おかげで夜ゆっくりだった★
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今週から妊娠９ヶ月に突入しています。
本日32w3d
先日の妊婦健診で、貧血を指摘された私。
それで鉄剤を処方されてるんだけど…
実はまだ飲んでません。
だって副作用ひどいって言うし…
ま、数値も微妙なとこって言われたのもあるけど。
次の血液検査でも貧血でひっかかったらさすがに薬飲みますｗ
なのでなるべく食事で摂るように心がけています。
でも料理のレパートリーの少ない私にとって毎食で摂るのは大変。
というわけで、毎朝飲んでるのがこれ。
小松菜・果物・豆乳・ヨーグルトをミキサーで混ぜるだけ！
小松菜をほうれん草にするときもあり。
栄養満点だし、簡単でおいしいから続けられてる～！
果物は甘いもの・酸味のあるものをどっちも入れるようにしてます。
私はバナナ×パインの組み合わせが好き。
もう日課になってるよ～。
野菜を入れずにフルーツだけで作ってたのは
旦那が好きで、結婚してからよく作って飲んでたけど
野菜を入れるのいい～♪
そして、小松菜やほうれん草よりいいのがこれ。
『アサイー』ってご存知？？？
私もＴＶとかでなんとなく知ってる程度だったけど
今すっごく人気なんだって。
もちろんミーハーな旦那がいつの間にかネットでポチってました。笑
届いたとき何これ？ってビビった。笑
鉄分はレバーの3倍（ほうれん草の4倍）含まれてて
食物繊維、カルシウムなども豊富なんだそーな。
◎即日発送◎『アサイー』全米NO．1ヒット
スムージー以外にもいろんな食べ方できるし
これもほんとにおススメですよん。
スムージー生活を初めて便秘もだいぶ解消されたー
1週間とか出ないこの便秘の私が～！
今朝ももちろんこれを飲んでスタートです♪
一応これで毎日鉄分は補ってるから
次の検査ではひっかからないといいなー。
産後も、美容と健康のためにこれ続けようっと♪
