食欲の秋、運動の秋

外食が多いので、夜は控えめにしています

そして適度な運動を

金曜日はキックボクササイズ

土曜日もキックボクササイズ

日曜日もキックボクササイズ

月曜日はプールで1500m

火曜日はキックボクササイズ＆夜ウォーキング

先月に引き続き、今月も5日連続運動を

平日夜はママ友と90分のウォーキング

健康的な秋です

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