震災関連の「お役立ち情報」をまとめて下さった方がいましたので、
以下にコピペしておきます。
以下の情報は転載OKとのことですので、
ブログ等で情報発信されている方などは、
より多くの方に広めて頂ければと思います。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
●原発が大変なことになっています。相当ひどいことになると思います。
長崎で被爆した秋月辰一郎医博から、30数年前直接聞いた話と、「死の同心円（長崎被爆医師の記録）講談社昭和47年刊」によると、
1・4キロのところで被爆した病院関係者数十名が全員助かった、奇跡の記録があります。
P131
「爆弾を受けた人には塩がいい。玄米飯にうんと塩をつけてにぎるんだ。
塩辛い味噌汁を作って毎日食べさせろ。そして、甘いものを避けろ。砂糖は絶対にいかんぞ」
と主張し、職員に命じて強引に実行させた。
それは、私が信奉しているミネラル栄養論とも一致する考えであった。
以上は私阿部一理が抜粋した文章です。
絶版になっているのが本当に惜しい本だと思います。
全編これ原爆の悲惨さなのですが、ほんの一部に食養のことに触れられております。
放射能や放射性物質の害を減ずる食品として、
トロロ昆布、昆布、海苔、ワカメ、糠味噌、各種発酵食品特に味噌、良質の塩、梅干し、
特に発芽モードの玄米をよく噛んで食べることをお薦めします（一口30秒以上噛むと、活性酸素を消すペルオキシダーゼという体内酵素が数倍になるーー西岡一同志社大学教授）。
普段噛み方の少ない方もこの際しっかり噛みましょう。
●テレビでの情報入手が出来ない場合以下のネットで「ストリーミング放送」
（同時放送）されています。
Free Videos by Ustream.TV
NHK総合生放送
http://ustre.am/vmCj
http://live.nicovideo.jp/watch/lv43018790
フジテレビ生放送
http://ustre.am/iEG9
http://live.nicovideo.jp/watch/lv43019860
日テレ http://ustre.am/vnel
TBS http://ustre.am/kJ3E
テレ朝 http://ustre.am/vnnn
●災害関連 Twitterアカウント
NHK広報局
http://twitter.com/NHK_PR/
NHKニュース
http://twitter.com/#!/nhk_news/
総務省消防庁
http://twitter.com/#!/FDMA_JAPAN
エキサイトニュース編集部
http://twitter.com/#!/ExciteJapan/
デーリー東北新聞社
http://twitter.com/#!/daily_tohoku
茨城新聞社
http://twitter.com/#!/ibarakishimbun
IBC岩手放送
http://twitter.com/#!/IBC_online
河北新報ニュース
http://twitter.com/#!/kahoku_shimpo
エフエム岩手
http://twitter.com/#!/fmiwate/
気仙沼市危機管理課
http://twitter.com/#!/bosai_kesennuma
岩手県広聴広報課
http://twitter.com/#!/pref_iwate/
●Twitterで情報収集する際に信用できるソース
被災者の皆さんデマツイートに気をつけて 信頼できるツイート
のみRTするようにしましょう
http://twinavi.jp/news/detail/12381
●災害掲示板
NTT docomo 災害用伝言板
http://dengon.docomo.ne.jp/inoticelist.cgi
KDDI 災害用伝言板
http://dengon.ezweb.ne.jp/
SoftBank 災害用伝言板
http://dengon.softbank.ne.jp/
EMOBILE 災害伝言板
http://dengon.emnet.ne.jp/
WILLCOM 災害用伝言板
http://dengon.willcom-inc.com/dengon/Top.do
●人を探している
http://japan.person-finder.appspot.com/query?role=seek&small=yes
●消息情報を提供する
http://japan.person-finder.appspot.com/query?role=provide&small=yes
●緊急用ダイヤル:
171 + 1 + 自宅の電話番号（市外局番からダイヤル）で伝言吹きこみ
171 + 2 + 自宅の電話番号（市外局番からダイヤル）で伝言再生
●東京・東北ケータイ緊急避難情報まとめ
http://lolo.jp/hinan/
●iPhone向けアプリ「災害用伝言板」
http://itunes.apple.com/jp/app/id425650996?mt=8
●【Viber】
http://getnews.jp/archives/89545
iPhone同士なら無料で何時間でも通話可能となり一般電話が繋がらない
状態でもかなりの確率で繋がるようです。
またスカイプなどより繋がりが良いそうです。
●【家庭の医学】
http://hiyo.jp/7S1
iPhoneアプリ「家庭の医学」（通常1,500円）を東北太平洋沖地震被災者
および関係者向けに無料販売しています。
3月13日現在ダウンロードを確認していますが、いつまで継続されるかは
不明です。
被災者のために役立つことを願っております。
●【日本語翻訳 JATranslate】
http://itunes.apple.com/jp/app/id301284468?mt=8&ign-mpt=uo%3D4
iPhone用日本語翻訳アプリです。15日まで無料でダウンロードできます。
「困った外国人とのやりとりにつかっていただければと思っています」
とのことです。
●【FieldAccess】
http://hiyo.jp/TT1
iPhone用国土地理院地形図の閲覧アプリです。
「災害復旧作業等のお役に立てれば」として無料提供中です。
●【添付文書】
http://itunes.apple.com/jp/app/id398225869?mt=8&ign-mpt=uo%3D4
処方薬の添付文書を閲覧するiPhone用アプリです。
地震の医療活動のため現在無料でダウンロードできます。（医療関係者
の活動に役立てるために無料化）
インフォメーションより地震関連情報も取得できます。
●【ご近所ナビ】
http://www.appbank.net/2009/10/21/iphone-application/58555.php
被災地や慣れぬ土地で色々な施設を探したり、近くのトイレやコンビニ
探しなどに役立つiPhone用アプリです。
現在無料でダウンロードできます。
●【ツブエキ】
http://itunes.apple.com/jp/app/id419842429?mt=8#
駅名と路線名が入ったツイートをすぐに確認することができるiPhone用
アプリです。
現在緊急対応で通常230円が無料です。
●【Japan Earthquake: before and after】
Google衛星からの被災状況です。
http://hiyo.jp/WT1
●【Google避難所名簿共有サービス開始のお知らせ 】
避難所にいる方の名簿をGoogle を通じて公開
http://googlejapan.blogspot.com/2011/03/blog-post_14.html
●【放射線テレメータ】
・青森県環境放射線モニタリングシステム
http://gensiryoku.pref.aomori.lg.jp/atom/index.html
・静岡県環境放射線監視センター
http://www.hoshasen.pref.shizuoka.jp/rr-condition/index.html
・福島県環境放射線推移グラフ
http://www.atom-moc.pref.fukushima.jp/dynamic/graph_top.html
・茨城県放射線テレメータ
http://www.houshasen-pref-ibaraki.jp/present/result01.html
・新潟県環境放射線監視テレメータシステム
http://www2.ocn.ne.jp/~ngtl-rad/
・京都府環境放射線監視テレメータシステム
http://www.aris.pref.kyoto.jp/map_00.html
・福井県原子力環境監視センター
http://www.houshasen.tsuruga.fukui.jp/f_e2180.html
●【NTT東日本、17都道県で公衆電話無料】
http://hiyo.jp/fT1
東北太平洋沖地震に基づき、3月11日からNTTは公衆電話を無料で使える
よう解放しています。
東京を含む関東地方、東北地方限定のようです。
安否確認、緊急時にお役立てください。
●【スーパーなどで地震に遭った際の対処法】
スーパーなどで地震に遭った時は、店内にある買い物カゴを頭に被って
防御して下さい。
カゴは案外丈夫に出来てるんで200kgまでの衝撃に耐えます。
●電話を繋ぎやすくする方法
一般の方が契約する場合ドコモ「ワイドスター」契約が最強です。
値段も最強です。
http://www.docomo.biz/html/service/widestar/
ワイドスターは、いつどこでも確実な通信品質を提供する
衛星電話サービスです。2機の静止衛星（N-STAR）が
赤道上空36,000kmから日本全土をカバーしており、地上災害や
気象の影響にも強く、安定したサービスを提供します。
電話回線の接続優先順位は以下
自治体の専用回線は特別回線で最優先
次に衛星携帯
其の次に公衆電話
となります。
緊急時にお役立てください。
なお、スカイプやメッセンジャーなどは電話回線が不通でも3G回線で
通常通り連絡が出来ますので有効です。
緊急の場合スカイプアウト番号を取得して電話をつなぐ方法も有効です。
「国際電話のコールバックサービスを利用する方法」もつながる確率が
高い方法のひとつのようです。
●【災害用伝言板】
http://itunes.apple.com/jp/app/id425650996?mt=8#softbank
「災害用伝言板」は、ソフトバンクモバイルが提供する災害用伝言板サ
ービスへの接続専用iPhoneアプリケーションです。
●【radikoエリア制限解除の情報】
インターネット経由で地上波ラジオ放送を聴取することができる「radiko」
が、東北地方太平洋沖地震への対応として、エリア制限を解除して全国ど
こででも聴取することができます。
期間は3月13日から当面の間です。
■聴取方法
・パソコンは下記にアクセスして聴取出来ます。
radiko
http://radiko.jp/
・iPhone及びスマートフォンは、radiko.jp公式アプリをダウンロードし
て聴取出来ます。
■聴取可能なラジオ局
・関東7局
（TBSラジオ、文化放送、ニッポン放送、ラジオNIKKEI、InterFM、TOKYO FM、
J-WAVE）
・関西6局
（朝日放送、毎日放送、ラジオ大阪、FM COCOLO、FM802、FM OSAKA）
以上13局
詳細は以下のページをご参照ください。
http://radiko.jp/newsrelease/pdf/20110313_radiko.pdf
●【被災者の電気料金を延長、免除】
上越、十日町、津南、柏崎、長岡などの9市町の被災者については、電気
料金の支払期限を1ヶ月延長、一部の支払い免除などが申請により可能で
す。
電気をまったく使用しなかった場合、最長6ヶ月基本料金が免除されます。
●【被災者を対象に沖縄の別荘が5月まで無料】
東北地方太平洋沖地震の被災者を対象に、沖縄の別荘が5月まで無料で利
用できます。
対象の別荘は、「コーラルリゾートヴィラ沖縄恩納（4室）」「ライオン
ズ美浜北ベイアーク（1室）」「プレミアムコースト名護（1室）」「読谷
長浜T359」他3室、合計10室でいずれも4～8名ほどが居住できます。
コーラルリゾートヴィラ沖縄恩納
http://www.okinawa-longstay.com/vacation/coral/
ライオンズ美浜北ベイアーク
http://www.okinawa-longstay.com/vacation/chatan/
プレミアムコースト名護
http://www.okinawa-longstay.com/vacation/nago/
読谷長浜T359
http://okinawa.p1.bindsite.jp/vacation/yomitan/
高齢者がいる世帯が優先となります。
問い合わせは各施設へお願いします。
●【気象庁：地震情報（各地の震度に関する情報）】
http://www.jma.go.jp/jp/quake/
●【ウェザーニューズ：東日本大震災特設サイト】
http://weathernews.jp/tohoku_quake2011/
●【サイエンス・メディア・センター：原発に関するQ＆Aまとめ】
http://smc-japan.mirror.myapp.jp/
●【Google Person Finder（消息情報）:2011 日本地震】
http://japan.person-finder.appspot.com/
Google避難所名簿共有サービスです。どの避難所に誰がいるかわかります。
●【災害時に役立つ情報】
■脱出方法
＜階上からの脱出＞
避難ハシゴがない場合、「ロープ」や「シーツ」を使い階上から脱出し
ます。
脱出する際は、ロープ等を「もやい結び」で結び、簡易リフトを作成し
ます。
もやい結び
http://www1.ocn.ne.jp/~tatsujin/ropework/moyai/index.htm
また、闇夜の中を集団で避難するとき等、全員がロープに捕まり迷わず
導く事も出来ます。
＜自動車水没時の脱出＞
乗車中に車が水没した場合、水による圧力（水圧）がかかりドアは開か
なくなります。
まずこの状態で窓を開ける事が出来れば、そこから車外へ脱出します。
しかし電気がストップしてしまうとパワーウインドウは開きませんので、
窓ガラスを割る事の出来る道具を使い、窓を割って脱出します。
この時、車内に一気に水が侵入しますので、パニックにならないように
注意が必要です。
そして、窓が開かず、また割る道具がない場合の脱出手段は、車が完全
に水没するのを待つしかありません。
車が完全に水没するとドア内外の圧力差がなくなり、ドアは簡単に開く
ようになります。
＜倒壊した家屋からの脱出＞
家屋が倒壊し自分で脱出するのが不可能な場合、誰かに合図を送り救出
を待ちます。
この時に役立つのが「笛」「警戒ブザー」「防犯ブザー」等の音が鳴る
道具です。
そのような物がない場合は、金属や石を叩き、とにかく回りに合図を送
ります。
■水の調達方法
最悪の場合、魚から水分を補給する方法があります。
魚の脊髄の周りには塩分の比較的少ない体液が蓄えられおり、魚を丸ご
と食べる、または脊髄の周りの体液をすする事で水分を補給することが
出来ます。
■方向確認
腕時計を水平に置いて短針を太陽に向けると、12時の目盛りと短針の目盛
りのちょうど中間が「南」の方角になります。
■応急処置の基本
＜止血方法＞
・直接圧迫法
ガーゼや清潔なハンカチを患部に直接当て、包帯やネクタイ等でガーゼ
の上から強く巻いて止血します。
患部は心臓より高い位置になるようにします。
・間接圧迫法
直接圧迫法で出血が止まらない場合、患部より心臓に近い動脈を手で強
く圧迫します。
・緊縛法
手足等から大出血している場合、出血している傷口より心臓に近い動脈
を、幅の広いひもやゴムで強く縛ります。
1時間以上縛ったままにしておくと、血液が流れず筋肉組織などが壊死
するおそれがありますので、30分～1時間以内に、ひもを緩めて出血の
状態を確かめます。
出血が続く場合は、3～5分ほど血流を再開させ、再び縛り止血します。
＜火傷＞
火傷には、その深さによって1から3度までの段階に分けられます。
2度以上のやけどで、やけどの面積が大人で20％以上、子供やお年寄り
で10％以上のときは重傷ですので、早急に医師の治療が必要となります。
しかし緊急時の場合は以下の処置を行って下さい。
まず、痛みを感じなくなるまで水で患部を冷やします。
衣服を着ている場合、皮膚がむけてしまう可能性がありますので、その
まま冷やします。
＜骨折＞
まず、傷口から出血がある場合は止血し、骨折した部位を動かさないよ
うにし固定します。
固定には副木を用いますが、代用出来る物として、物差し・鉛筆・杖・
傘・ステッキ・割り箸・新聞紙・雑誌・ダンボール・クッション等、硬く
まっすぐで十分な幅や長さのあるものを用います。
固定する際には患部の上下の関節も一緒に固定させます。
傷口から骨が出ている場合は細菌の感染を防ぐ為、清潔なガーゼで覆っ
た後に固定して下さい。
＜人工呼吸・心臓マッサージ＞
人工呼吸を行う時は、まず気道の確保をすることです。
次に、呼吸の確認と脈の確認をします。
脈があり、呼吸が止まっている場合は人工呼吸を行います。
呼吸と脈拍どちらも止まってしまっている場合には、心臓マッサージを
行います。
（脈拍がある時は絶対に心臓マッサージを行っていけません）
心臓マッサージは胸骨の下の部分に手を当て、1分間に80回程のペースで
行います。
1人で行う場合は15回に2回人工呼吸をし、2人で行う場合は5回に1回人工
呼吸をします。
■非常持ち出し品
非常時に必要最低限な持ち出ししか出来ない場合、以下の物は必ず含め
ておきましょう。
・水
・医薬品（服用している薬）
・靴（飛散したガラス等を踏まないように家族分必要）
・毛布
・タオル（マスクや包帯等の代わりにもなります）
■ツナ缶でオイルランプを作る方法
ツナ缶で作ったオイルランプは数時間持ちます。また、ランプが切れた
ツナ缶は、非常食として食べる事が出来ます。
＜必要な物＞
・ツナ缶（オイル漬け）
・カナヅチ
・釘
・ひも（缶の高さの2倍程の長さ）
・皿
・ライター・マッチ（着火具）
＜作り方＞
まず、ツナ缶の真ん中にカナヅチで釘を刺し、穴を開けます。
そのまま刺した釘を回して押しこみ、缶にひもが入る隙間を作り半分に
折ったひもの折り目を下にして、ツナ缶の中へ入れます（この時、ひも
はツナ缶から5mmくらい出しておく）。
最後に、ツナ缶の下に皿を置きひもに点火します。
参考動画：Tuna Can Oil Lamp
http://www.youtube.com/watch?v=qSN4_V22T00&feature=player_embedded
■豆知識
・使い捨てカイロを密封しておくと再利用する事が出来る
・乾電池をこすると摩擦熱で再利用出来る事がある
・油性ペンの先に火を付けるとミニ懐中電灯になる
・ストッキングは包帯の代わりに使える
以下にコピペしておきます。
以下の情報は転載OKとのことですので、
ブログ等で情報発信されている方などは、
より多くの方に広めて頂ければと思います。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
●原発が大変なことになっています。相当ひどいことになると思います。
長崎で被爆した秋月辰一郎医博から、30数年前直接聞いた話と、「死の同心円（長崎被爆医師の記録）講談社昭和47年刊」によると、
1・4キロのところで被爆した病院関係者数十名が全員助かった、奇跡の記録があります。
P131
「爆弾を受けた人には塩がいい。玄米飯にうんと塩をつけてにぎるんだ。
塩辛い味噌汁を作って毎日食べさせろ。そして、甘いものを避けろ。砂糖は絶対にいかんぞ」
と主張し、職員に命じて強引に実行させた。
それは、私が信奉しているミネラル栄養論とも一致する考えであった。
以上は私阿部一理が抜粋した文章です。
絶版になっているのが本当に惜しい本だと思います。
全編これ原爆の悲惨さなのですが、ほんの一部に食養のことに触れられております。
放射能や放射性物質の害を減ずる食品として、
トロロ昆布、昆布、海苔、ワカメ、糠味噌、各種発酵食品特に味噌、良質の塩、梅干し、
特に発芽モードの玄米をよく噛んで食べることをお薦めします（一口30秒以上噛むと、活性酸素を消すペルオキシダーゼという体内酵素が数倍になるーー西岡一同志社大学教授）。
普段噛み方の少ない方もこの際しっかり噛みましょう。
●テレビでの情報入手が出来ない場合以下のネットで「ストリーミング放送」
（同時放送）されています。
Free Videos by Ustream.TV
NHK総合生放送
http://ustre.am/vmCj
http://live.nicovideo.jp/watch/lv43018790
フジテレビ生放送
http://ustre.am/iEG9
http://live.nicovideo.jp/watch/lv43019860
日テレ http://ustre.am/vnel
TBS http://ustre.am/kJ3E
テレ朝 http://ustre.am/vnnn
●災害関連 Twitterアカウント
NHK広報局
http://twitter.com/NHK_PR/
NHKニュース
http://twitter.com/#!/nhk_news/
総務省消防庁
http://twitter.com/#!/FDMA_JAPAN
エキサイトニュース編集部
http://twitter.com/#!/ExciteJapan/
デーリー東北新聞社
http://twitter.com/#!/daily_tohoku
茨城新聞社
http://twitter.com/#!/ibarakishimbun
IBC岩手放送
http://twitter.com/#!/IBC_online
河北新報ニュース
http://twitter.com/#!/kahoku_shimpo
エフエム岩手
http://twitter.com/#!/fmiwate/
気仙沼市危機管理課
http://twitter.com/#!/bosai_kesennuma
岩手県広聴広報課
http://twitter.com/#!/pref_iwate/
●Twitterで情報収集する際に信用できるソース
被災者の皆さんデマツイートに気をつけて 信頼できるツイート
のみRTするようにしましょう
http://twinavi.jp/news/detail/12381
●災害掲示板
NTT docomo 災害用伝言板
http://dengon.docomo.ne.jp/inoticelist.cgi
KDDI 災害用伝言板
http://dengon.ezweb.ne.jp/
SoftBank 災害用伝言板
http://dengon.softbank.ne.jp/
EMOBILE 災害伝言板
http://dengon.emnet.ne.jp/
WILLCOM 災害用伝言板
http://dengon.willcom-inc.com/dengon/Top.do
●人を探している
http://japan.person-finder.appspot.com/query?role=seek&small=yes
●消息情報を提供する
http://japan.person-finder.appspot.com/query?role=provide&small=yes
●緊急用ダイヤル:
171 + 1 + 自宅の電話番号（市外局番からダイヤル）で伝言吹きこみ
171 + 2 + 自宅の電話番号（市外局番からダイヤル）で伝言再生
●東京・東北ケータイ緊急避難情報まとめ
http://lolo.jp/hinan/
●iPhone向けアプリ「災害用伝言板」
http://itunes.apple.com/jp/app/id425650996?mt=8
●【Viber】
http://getnews.jp/archives/89545
iPhone同士なら無料で何時間でも通話可能となり一般電話が繋がらない
状態でもかなりの確率で繋がるようです。
またスカイプなどより繋がりが良いそうです。
●【家庭の医学】
http://hiyo.jp/7S1
iPhoneアプリ「家庭の医学」（通常1,500円）を東北太平洋沖地震被災者
および関係者向けに無料販売しています。
3月13日現在ダウンロードを確認していますが、いつまで継続されるかは
不明です。
被災者のために役立つことを願っております。
●【日本語翻訳 JATranslate】
http://itunes.apple.com/jp/app/id301284468?mt=8&ign-mpt=uo%3D4
iPhone用日本語翻訳アプリです。15日まで無料でダウンロードできます。
「困った外国人とのやりとりにつかっていただければと思っています」
とのことです。
●【FieldAccess】
http://hiyo.jp/TT1
iPhone用国土地理院地形図の閲覧アプリです。
「災害復旧作業等のお役に立てれば」として無料提供中です。
●【添付文書】
http://itunes.apple.com/jp/app/id398225869?mt=8&ign-mpt=uo%3D4
処方薬の添付文書を閲覧するiPhone用アプリです。
地震の医療活動のため現在無料でダウンロードできます。（医療関係者
の活動に役立てるために無料化）
インフォメーションより地震関連情報も取得できます。
●【ご近所ナビ】
http://www.appbank.net/2009/10/21/iphone-application/58555.php
被災地や慣れぬ土地で色々な施設を探したり、近くのトイレやコンビニ
探しなどに役立つiPhone用アプリです。
現在無料でダウンロードできます。
●【ツブエキ】
http://itunes.apple.com/jp/app/id419842429?mt=8#
駅名と路線名が入ったツイートをすぐに確認することができるiPhone用
アプリです。
現在緊急対応で通常230円が無料です。
●【Japan Earthquake: before and after】
Google衛星からの被災状況です。
http://hiyo.jp/WT1
●【Google避難所名簿共有サービス開始のお知らせ 】
避難所にいる方の名簿をGoogle を通じて公開
http://googlejapan.blogspot.com/2011/03/blog-post_14.html
●【放射線テレメータ】
・青森県環境放射線モニタリングシステム
http://gensiryoku.pref.aomori.lg.jp/atom/index.html
・静岡県環境放射線監視センター
http://www.hoshasen.pref.shizuoka.jp/rr-condition/index.html
・福島県環境放射線推移グラフ
http://www.atom-moc.pref.fukushima.jp/dynamic/graph_top.html
・茨城県放射線テレメータ
http://www.houshasen-pref-ibaraki.jp/present/result01.html
・新潟県環境放射線監視テレメータシステム
http://www2.ocn.ne.jp/~ngtl-rad/
・京都府環境放射線監視テレメータシステム
http://www.aris.pref.kyoto.jp/map_00.html
・福井県原子力環境監視センター
http://www.houshasen.tsuruga.fukui.jp/f_e2180.html
●【NTT東日本、17都道県で公衆電話無料】
http://hiyo.jp/fT1
東北太平洋沖地震に基づき、3月11日からNTTは公衆電話を無料で使える
よう解放しています。
東京を含む関東地方、東北地方限定のようです。
安否確認、緊急時にお役立てください。
●【スーパーなどで地震に遭った際の対処法】
スーパーなどで地震に遭った時は、店内にある買い物カゴを頭に被って
防御して下さい。
カゴは案外丈夫に出来てるんで200kgまでの衝撃に耐えます。
●電話を繋ぎやすくする方法
一般の方が契約する場合ドコモ「ワイドスター」契約が最強です。
値段も最強です。
http://www.docomo.biz/html/service/widestar/
ワイドスターは、いつどこでも確実な通信品質を提供する
衛星電話サービスです。2機の静止衛星（N-STAR）が
赤道上空36,000kmから日本全土をカバーしており、地上災害や
気象の影響にも強く、安定したサービスを提供します。
電話回線の接続優先順位は以下
自治体の専用回線は特別回線で最優先
次に衛星携帯
其の次に公衆電話
となります。
緊急時にお役立てください。
なお、スカイプやメッセンジャーなどは電話回線が不通でも3G回線で
通常通り連絡が出来ますので有効です。
緊急の場合スカイプアウト番号を取得して電話をつなぐ方法も有効です。
「国際電話のコールバックサービスを利用する方法」もつながる確率が
高い方法のひとつのようです。
●【災害用伝言板】
http://itunes.apple.com/jp/app/id425650996?mt=8#softbank
「災害用伝言板」は、ソフトバンクモバイルが提供する災害用伝言板サ
ービスへの接続専用iPhoneアプリケーションです。
●【radikoエリア制限解除の情報】
インターネット経由で地上波ラジオ放送を聴取することができる「radiko」
が、東北地方太平洋沖地震への対応として、エリア制限を解除して全国ど
こででも聴取することができます。
期間は3月13日から当面の間です。
■聴取方法
・パソコンは下記にアクセスして聴取出来ます。
radiko
http://radiko.jp/
・iPhone及びスマートフォンは、radiko.jp公式アプリをダウンロードし
て聴取出来ます。
■聴取可能なラジオ局
・関東7局
（TBSラジオ、文化放送、ニッポン放送、ラジオNIKKEI、InterFM、TOKYO FM、
J-WAVE）
・関西6局
（朝日放送、毎日放送、ラジオ大阪、FM COCOLO、FM802、FM OSAKA）
以上13局
詳細は以下のページをご参照ください。
http://radiko.jp/newsrelease/pdf/20110313_radiko.pdf
●【被災者の電気料金を延長、免除】
上越、十日町、津南、柏崎、長岡などの9市町の被災者については、電気
料金の支払期限を1ヶ月延長、一部の支払い免除などが申請により可能で
す。
電気をまったく使用しなかった場合、最長6ヶ月基本料金が免除されます。
●【被災者を対象に沖縄の別荘が5月まで無料】
東北地方太平洋沖地震の被災者を対象に、沖縄の別荘が5月まで無料で利
用できます。
対象の別荘は、「コーラルリゾートヴィラ沖縄恩納（4室）」「ライオン
ズ美浜北ベイアーク（1室）」「プレミアムコースト名護（1室）」「読谷
長浜T359」他3室、合計10室でいずれも4～8名ほどが居住できます。
コーラルリゾートヴィラ沖縄恩納
http://www.okinawa-longstay.com/vacation/coral/
ライオンズ美浜北ベイアーク
http://www.okinawa-longstay.com/vacation/chatan/
プレミアムコースト名護
http://www.okinawa-longstay.com/vacation/nago/
読谷長浜T359
http://okinawa.p1.bindsite.jp/vacation/yomitan/
高齢者がいる世帯が優先となります。
問い合わせは各施設へお願いします。
●【気象庁：地震情報（各地の震度に関する情報）】
http://www.jma.go.jp/jp/quake/
●【ウェザーニューズ：東日本大震災特設サイト】
http://weathernews.jp/tohoku_quake2011/
●【サイエンス・メディア・センター：原発に関するQ＆Aまとめ】
http://smc-japan.mirror.myapp.jp/
●【Google Person Finder（消息情報）:2011 日本地震】
http://japan.person-finder.appspot.com/
Google避難所名簿共有サービスです。どの避難所に誰がいるかわかります。
●【災害時に役立つ情報】
■脱出方法
＜階上からの脱出＞
避難ハシゴがない場合、「ロープ」や「シーツ」を使い階上から脱出し
ます。
脱出する際は、ロープ等を「もやい結び」で結び、簡易リフトを作成し
ます。
もやい結び
http://www1.ocn.ne.jp/~tatsujin/ropework/moyai/index.htm
また、闇夜の中を集団で避難するとき等、全員がロープに捕まり迷わず
導く事も出来ます。
＜自動車水没時の脱出＞
乗車中に車が水没した場合、水による圧力（水圧）がかかりドアは開か
なくなります。
まずこの状態で窓を開ける事が出来れば、そこから車外へ脱出します。
しかし電気がストップしてしまうとパワーウインドウは開きませんので、
窓ガラスを割る事の出来る道具を使い、窓を割って脱出します。
この時、車内に一気に水が侵入しますので、パニックにならないように
注意が必要です。
そして、窓が開かず、また割る道具がない場合の脱出手段は、車が完全
に水没するのを待つしかありません。
車が完全に水没するとドア内外の圧力差がなくなり、ドアは簡単に開く
ようになります。
＜倒壊した家屋からの脱出＞
家屋が倒壊し自分で脱出するのが不可能な場合、誰かに合図を送り救出
を待ちます。
この時に役立つのが「笛」「警戒ブザー」「防犯ブザー」等の音が鳴る
道具です。
そのような物がない場合は、金属や石を叩き、とにかく回りに合図を送
ります。
■水の調達方法
最悪の場合、魚から水分を補給する方法があります。
魚の脊髄の周りには塩分の比較的少ない体液が蓄えられおり、魚を丸ご
と食べる、または脊髄の周りの体液をすする事で水分を補給することが
出来ます。
■方向確認
腕時計を水平に置いて短針を太陽に向けると、12時の目盛りと短針の目盛
りのちょうど中間が「南」の方角になります。
■応急処置の基本
＜止血方法＞
・直接圧迫法
ガーゼや清潔なハンカチを患部に直接当て、包帯やネクタイ等でガーゼ
の上から強く巻いて止血します。
患部は心臓より高い位置になるようにします。
・間接圧迫法
直接圧迫法で出血が止まらない場合、患部より心臓に近い動脈を手で強
く圧迫します。
・緊縛法
手足等から大出血している場合、出血している傷口より心臓に近い動脈
を、幅の広いひもやゴムで強く縛ります。
1時間以上縛ったままにしておくと、血液が流れず筋肉組織などが壊死
するおそれがありますので、30分～1時間以内に、ひもを緩めて出血の
状態を確かめます。
出血が続く場合は、3～5分ほど血流を再開させ、再び縛り止血します。
＜火傷＞
火傷には、その深さによって1から3度までの段階に分けられます。
2度以上のやけどで、やけどの面積が大人で20％以上、子供やお年寄り
で10％以上のときは重傷ですので、早急に医師の治療が必要となります。
しかし緊急時の場合は以下の処置を行って下さい。
まず、痛みを感じなくなるまで水で患部を冷やします。
衣服を着ている場合、皮膚がむけてしまう可能性がありますので、その
まま冷やします。
＜骨折＞
まず、傷口から出血がある場合は止血し、骨折した部位を動かさないよ
うにし固定します。
固定には副木を用いますが、代用出来る物として、物差し・鉛筆・杖・
傘・ステッキ・割り箸・新聞紙・雑誌・ダンボール・クッション等、硬く
まっすぐで十分な幅や長さのあるものを用います。
固定する際には患部の上下の関節も一緒に固定させます。
傷口から骨が出ている場合は細菌の感染を防ぐ為、清潔なガーゼで覆っ
た後に固定して下さい。
＜人工呼吸・心臓マッサージ＞
人工呼吸を行う時は、まず気道の確保をすることです。
次に、呼吸の確認と脈の確認をします。
脈があり、呼吸が止まっている場合は人工呼吸を行います。
呼吸と脈拍どちらも止まってしまっている場合には、心臓マッサージを
行います。
（脈拍がある時は絶対に心臓マッサージを行っていけません）
心臓マッサージは胸骨の下の部分に手を当て、1分間に80回程のペースで
行います。
1人で行う場合は15回に2回人工呼吸をし、2人で行う場合は5回に1回人工
呼吸をします。
■非常持ち出し品
非常時に必要最低限な持ち出ししか出来ない場合、以下の物は必ず含め
ておきましょう。
・水
・医薬品（服用している薬）
・靴（飛散したガラス等を踏まないように家族分必要）
・毛布
・タオル（マスクや包帯等の代わりにもなります）
■ツナ缶でオイルランプを作る方法
ツナ缶で作ったオイルランプは数時間持ちます。また、ランプが切れた
ツナ缶は、非常食として食べる事が出来ます。
＜必要な物＞
・ツナ缶（オイル漬け）
・カナヅチ
・釘
・ひも（缶の高さの2倍程の長さ）
・皿
・ライター・マッチ（着火具）
＜作り方＞
まず、ツナ缶の真ん中にカナヅチで釘を刺し、穴を開けます。
そのまま刺した釘を回して押しこみ、缶にひもが入る隙間を作り半分に
折ったひもの折り目を下にして、ツナ缶の中へ入れます（この時、ひも
はツナ缶から5mmくらい出しておく）。
最後に、ツナ缶の下に皿を置きひもに点火します。
参考動画：Tuna Can Oil Lamp
http://www.youtube.com/watch?v=qSN4_V22T00&feature=player_embedded
■豆知識
・使い捨てカイロを密封しておくと再利用する事が出来る
・乾電池をこすると摩擦熱で再利用出来る事がある
・油性ペンの先に火を付けるとミニ懐中電灯になる
・ストッキングは包帯の代わりに使える
