日本橋浜町 女性専用エステサロン 「ハピネス カミング」です。ご覧頂き、ありがとうございます。
テレビでゆで卵のピクルスの作り方を観て作ってみようとスーパーへ。
ピクルス液から作るつもりでしたが、いろいろ使える「カンタン酢」というものを発見。
これで作ってみることにしました。
かた茹でしたゆで卵や切ったお野菜をつけるだけで美味しいピクルスが出来ました！
しばらくピクルスにはまりそうです。
さて、体が重だるい、スッキリしない、下半身のむくみが取れない、肩こりが辛い・・
これらのお悩みは細胞便秘が原因のことも。
細胞便秘とは細胞の内部が汚れた状態。細胞内部がコレステロールやプラーク、中性脂肪でドロドロの状態の事です。
細胞の膜自体がガチガチになるので酸素や栄養の取り込み、また老廃物の排泄ができず体内が巡らなくなります。
お水は飲んでますか？
お水が足りないと巡り、排泄ができず体も潤いません。
ペットボトルやタンブラーを目に見えるところに置き意識的にお水をとりましょう！
細胞膜の70%は油でできています。
細胞膜を柔らかくしておくためにも良質な油をとりましょう。
良質な油はバランスが大切です。
注意したいのは脂肪（油分）の種類です。
アメリカでは禁止になったトランス脂肪酸（水素添加の加工油脂）のマーガリン、ショートニングは細胞膜を硬くします。
不足しがちなのはオメガ3。
青背魚、くるみ、エゴマなどで補えます。
最後に、たまには内臓に休息を。
空腹の時間を作ることは大事なことです。
消化活動をしなくて良い時間は内臓を休ませ、体内を活性させるのでアンチエイジングにつながります(^ ^)
この梅雨時期も元気に、美しく、楽しく過ごしましょう♪
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