みなさまこんばんは♡
カラフルフードコーディネーターYUKIです¨̮
ついに今日で全16回(約2.5ヶ月)のパーソナルが完了しました♡
5/3から始めて、トータルでマイナス11.8キロ⋆
後半落ちにくい時もあったけど、目標としていたマイナス10キロ達成です(*´∀`)♪
社会人になってから全く運動をしていなかったので、最初は何をするのもきつかったけどとっても新鮮でした♡
何より常にアドバイスをくれて寄り添ってくれたトレーナーさんに感謝！！
本当にありがとうございました♪( ´▽｀)
パーソナルに通ってからの変化はこちら♡
◾️ダイエット◾️
・2.5ヶ月でマイナス10キロ以上
・服のサイズダウン
・笑った時の口角がしっかり上がる
・自転車が楽
・疲れにくい
・代謝が上がって汗をかきやすくなる
・食べる量が減った
◾️他◾️
・よく飲んでいたジュースが甘い
・寝つきが良くなった
・食へのこだわりが前より強くなった
(同じ食材でも、良いものを。と意識して買うようになった。)
・普段関わらない人(トレーナーさん)と関わることで、いろんな意味で客観的に自分を見れた
・目標に向かって走りだしたら私は常にポジティブだという事を知れた。笑
などなど、ダイエット面以外の部分でも変化や気づきがたくさんでした⋆
楽しすぎて世間一般でイメージされるダイエットではなかっただろうけど。笑
何事も楽しくないと続かない！と常に思っている私にとってはベストな状態で目標を達成できました(o´v`o)
それだけ書くと、
"パーソナルに通えば楽しく簡単にダイエットができる"
と勘違いされてしまいそうですが、結局のところ自分が本気かどうか。
トレーナーさんがどんなにサポートしてくれても、自分が行動しないと絶対に変わらない。
ジムに行くのは自分が行動するための環境作り！！
私の場合、
・誰かに見られてると頑張れる。
・褒められたら頑張れる。
・一人でやると興味が分散して続かない
・パーソナルジムがどんな感じか体験してみたかった。
・意識高い系の人の真似っこがしたかった。笑
そんな理由でジムに行く事を選びました。
その方が自分一人でやるより、確実に効率が良いし自分の性格的にもぴったり♪( ´▽｀)
あとは本当に「今やりたい！！」のか。
毎年、今年こそ...なんて思って結局途中で挫折してたけど、今思えば大して痩せたいなんて思ってなかった。笑
それよりも「今やりたい！！」って思う事が他に山ほどあって、ダイエットの優先度は最下層でした。
今回は自分の中でやりたい事の優先度も高くて、
何より休みとか関係なく、トレーナーさんが毎日3食丁寧にアドバイスをくれた事で、他に興味が移ることなく続けられました(*´˘`*)‼︎
個人的に、褒められて伸びる人、褒められるために努力できる人はパーソナルおすすめだと思いましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ
もちろん、自分がやらなきゃ褒められるどころか...って感じでしょうけど。笑
私にとっては楽しく、美味しい2ヶ月半！
目標も達成できて良かったです♡
私が通っているEXEEDさんでは食事サポートなしのチケット制で自分のペースで通えるコースもあるので、
次からはチケット制の方にシフトしようと思います♡
理想の体型まではまだもう少し。
これからはカラフルに、自分の色を出しつつ美味しい減量メニューを作って行きたいと思います(*´˘`*)‼︎
