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ヤバーΣ(～ﾛ～;)
何年ぶりの更新!?
すっかりアメーバの中も変わってるっっ) ﾟoﾟ( ﾋｨｰ
日本三大祭りの祇園祭りに行ってきましたわ☆
今年は浴衣も着て、夏をマンキツしましたっ(〃^ー^〃)
和の雰囲気が好きやわぁ!!
Android携帯からの投稿
何年ぶりの更新!?
すっかりアメーバの中も変わってるっっ) ﾟoﾟ( ﾋｨｰ
日本三大祭りの祇園祭りに行ってきましたわ☆
今年は浴衣も着て、夏をマンキツしましたっ(〃^ー^〃)
和の雰囲気が好きやわぁ!!
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ひっさびさの更新
仕事が超忙しい時期でしたへ（×_×；）へ
ここ最近落ち着いてきたので、更新してみた
今一人でミスドnow(笑)
この後用事あるんだけど時間潰し
コーヒーがおかわり自由だから頼んだけど、やたらレジの行列が続いて割り込むタイミングがないっ(°д°；)
諦めて一杯で帰るなんて嫌やっっ!!
元を取ならきゃ勿体ない!!
何の為にコーヒー選んだのか意味がなくなる!!
っとの思いで無理矢理、割り込んでおかわり入れてもらいました(・∀・)ノ
気分もスッキリ!!
今100円だから人が多いのね!!
メニューも『桜』が出てたから頼んだわ(*^^*)
すっかり春ですな(*^^*)
さて、そろそろ店を出ます♪ヽ(´▽｀)/
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2012年、あけましておめでとう
あっというまに３日目です。
休みもあと少し
初詣に関西の方が良く行くという伏見稲荷に行ってきました
奥まで行くと沢山の鳥居があるのが有名ですよね～。
京都の殺人ドラマが好きな私は、よくドラマに使われてる所かぁ!!と、思ったけど…違うかな
今年も良い一年になりますように
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今年もあと一時間です
毎年思うけどあっという間だぁ
今朝、中学の同級生から出産報告メールがきました
二人目の出産です
来年も私の周りには結婚と出産ラッシュが続きます
嬉しいねぇ～
来年も充実した年になりますようにぃ
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毎年思うけどあっという間だぁ
今朝、中学の同級生から出産報告メールがきました
二人目の出産です来年も私の周りには結婚と出産ラッシュが続きます
嬉しいねぇ～
来年も充実した年になりますようにぃ
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Merry Christmas
ホワイトクリスマスですなぁ
この年になると現実的に、雪なんて迷惑なんだけどね
まぁ雰囲気的には良いのかな。
今年は祇園でクリスマスを過ごしました
クリスマスディナーみたいなコースでは無いんだけど、ここは敢えて、普通に料亭？で京料理を頂いてきました
インターネットで探すに探して見つけたお店。予約の時から良い人柄を感じ、あるサイトの口コミも良い事だらけの事を書いてあったので決め手になりました。
お店の雰囲気から落ち着いた、綺麗なお店
カウンター８席しかないんだけど、大将や女将さんとふれあいやすく、会話も楽しいし、お酒のタイミング等の気配りもあり楽しく食事が出来ました
味も本当に美味しくて
河豚や
鴨や
牡蠣や
色々、美味しくて
まだまだ写真はあるけど…載せきれず
『また来たい』と思えるお薦めのお店です。また季節が違う時にお邪魔します
ごちそうさまでした
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ホワイトクリスマスですなぁ
この年になると現実的に、雪なんて迷惑なんだけどね
まぁ雰囲気的には良いのかな。今年は祇園でクリスマスを過ごしました
クリスマスディナーみたいなコースでは無いんだけど、ここは敢えて、普通に料亭？で京料理を頂いてきました
インターネットで探すに探して見つけたお店。予約の時から良い人柄を感じ、あるサイトの口コミも良い事だらけの事を書いてあったので決め手になりました。
お店の雰囲気から落ち着いた、綺麗なお店
カウンター８席しかないんだけど、大将や女将さんとふれあいやすく、会話も楽しいし、お酒のタイミング等の気配りもあり楽しく食事が出来ました味も本当に美味しくて
河豚や
鴨や
牡蠣や
色々、美味しくて
まだまだ写真はあるけど…載せきれず
『また来たい
』と思えるお薦めのお店です。また季節が違う時にお邪魔しますごちそうさまでした
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昨日は待ちにまったEXILEのliveに行きました
すんごい人で４万５千人の方が参戦したらしいです
女、女、女…トイレにどんだけ並んだやら
今回もアリーナで、めっちゃ良い席でした常にメンバーが目の前でっっ
近すぎる
いやぁ～マジ良い体つき
ボーカルらも生声素敵
とにかくファンサービスが素敵
すごく楽しませてくれました
あのliveの構成考えたの凄いわ
ハジケすぎて今日は筋肉痛。
まだ余韻に浸ってます
厳しい現実に戻りたくないっっ
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すんごい人で４万５千人の方が参戦したらしいです
女、女、女…トイレにどんだけ並んだやら
今回もアリーナで、めっちゃ良い席でした
常にメンバーが目の前でっっ近すぎる
いやぁ～マジ良い体つき
ボーカルらも生声素敵
とにかくファンサービスが素敵
すごく楽しませてくれました
あのliveの構成考えたの凄いわ
ハジケすぎて今日は筋肉痛。
まだ余韻に浸ってます
厳しい現実に戻りたくないっっ
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もうすぐ耳つぼダイエットを始めて１週間が立ちます。
先生からは、
『間食はしないでくださいね』
『もし会社でおやつが出ても上手に持ち帰ってくださいね』
って言われて、気をつけなきゃ
って思ってたけど、耳つぼ始めてから毎日のように、おやつが配られます
私自身が、間食しないようにって意識してるから『どんだけおやつ出てくるんだよ』って思えるようになりました
今まであまり気にしてなかったけど…うちら食べ過ぎやわぁ
結局持ち帰れる物でもないから…食べてます
あぁぁぁヤバイ×２
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先生からは、
『間食はしないでくださいね』
『もし会社でおやつが出ても上手に持ち帰ってくださいね』
って言われて、気をつけなきゃ
って思ってたけど、耳つぼ始めてから毎日のように、おやつが配られます
私自身が、間食しないように
って意識してるから『どんだけおやつ出てくるんだよ』って思えるようになりました今まであまり気にしてなかったけど…うちら食べ過ぎやわぁ
結局持ち帰れる物でもないから…食べてます
あぁぁぁヤバイ×２
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いよいよ今日から12月
今年もあと少しやし色々頑張るぞっ
昨日、前々から気になってた耳つぼダイエットをやってきました
ただシールを貼るだけかと思ってたけど全然違った
まず体重、体脂肪を計り、そこからカウンセリングが始まりました。
私の場合、ここ１年以内に７キロも太ったから本当に体もしんどかったりして
その７キロ分の脂肪の模型を触らせてもらったわめっちゃ重たかった
そして正しいダイエットについてお話を聞きました。
簡単に言うと…
ビタミン・ミネラル・アミノ酸・炭水化物・脂質って言う五大栄養素があります。
中でもビタミン・ミネラル・アミノ酸をしっかり摂らなきゃいけないみたいで…この３つが脂肪を燃やすのに大事な栄養素みたいです。
でも無理して、自己流で食事制限のダイエットをすると必要な栄養素が摂れなくなり、栄養が摂れないと脂肪は燃えにくく、
例えば５キロ痩せたとしても、脂肪は落ちにくいから-１キロとし、落ちやすいのは筋肉や骨なので、そちらで-４キロって言う割合になるんですって。
だから、やつれた形の不健康ダイエットみたいな。しかも、リバウンドすると余計に脂肪が付きやすく、返ってダイエット前より増量しちゃう事もあるらしいです
それにジムとか運動でダイエットするのは、運動後は血糖値が下がるので、脳から血糖値を上げる指令が出て、食欲が出て、返って太る事もあるらしく…難しいみたいです
勿論、人それぞれだと思いますが
厚生省が発表した必須栄養素は46種類あるんですって。一つでも欠けると他の栄養素が働かなくなり代謝異常が起きるらしいです。でも普段の食生活で46種類も栄養摂れないですよね。
なので栄養補助食品(サプリメント)を摂り、耳つぼと相互効果で健康的に無理なく上手に痩せるらしいです。
なるほど～って感じで勉強になりました
耳つぼはダイエットだけじゃなく、ホルモンバランスも整えてくれるし、栄養も摂るから美容効果もあるし、免疫力も上がるから健康になれる事なので…頑張ります
耳つぼのシールは１週間位で張り替えなきゃいけなくて…。お風呂や汗で剥がれてくるので。
これから毎日、３食食べた物を記録するのと、朝起きてからの体重とウエストを測っていかなきゃいけないんだ…
そして張り替えに来院した時に先生に記録を見せなきゃいけなく、アドバイスしてもらえるっていう、サポートしてくれるんです。
なんか本格化しちゃってますが…
自分で７キロ戻すのは厳しいので…。。
大体、平均１ヶ月３キロ、３ヶ月で10キロ痩せるらしく…そんな実績が世の中に沢山あるみたいで。本当なのか、ちょいと頑張ります
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今年もあと少しやし色々頑張るぞっ
昨日、前々から気になってた耳つぼダイエットをやってきました
ただシールを貼るだけかと思ってたけど全然違った
まず体重、体脂肪を計り、そこからカウンセリングが始まりました。
私の場合、ここ１年以内に７キロも太ったから本当に体もしんどかったりして
その７キロ分の脂肪の模型を触らせてもらったわ
めっちゃ重たかったそして正しいダイエットについてお話を聞きました。
簡単に言うと…
ビタミン・ミネラル・アミノ酸・炭水化物・脂質って言う五大栄養素があります。
中でもビタミン・ミネラル・アミノ酸をしっかり摂らなきゃいけないみたいで…
この３つが脂肪を燃やすのに大事な栄養素みたいです。でも無理して、自己流で食事制限のダイエットをすると必要な栄養素が摂れなくなり、栄養が摂れないと脂肪は燃えにくく、
例えば５キロ痩せたとしても、脂肪は落ちにくいから-１キロとし、落ちやすいのは筋肉や骨なので、そちらで-４キロって言う割合になるんですって。
だから、やつれた形の不健康ダイエットみたいな。しかも、リバウンドすると余計に脂肪が付きやすく、返ってダイエット前より増量しちゃう事もあるらしいです
それにジムとか運動でダイエットするのは、運動後は血糖値が下がるので、脳から血糖値を上げる指令が出て、食欲が出て、返って太る事もあるらしく…難しいみたいです
勿論、人それぞれだと思いますが
厚生省が発表した必須栄養素は46種類あるんですって。一つでも欠けると他の栄養素が働かなくなり代謝異常が起きるらしいです。でも普段の食生活で46種類も栄養摂れないですよね。
なので栄養補助食品(サプリメント)を摂り、耳つぼと相互効果で健康的に無理なく上手に痩せるらしいです。
なるほど～って感じで勉強になりました
耳つぼはダイエットだけじゃなく、ホルモンバランスも整えてくれるし、栄養も摂るから美容効果もあるし、免疫力も上がるから健康になれる事なので…頑張ります
耳つぼのシールは１週間位で張り替えなきゃいけなくて…。お風呂や汗で剥がれてくるので。
これから毎日、３食食べた物を記録するのと、朝起きてからの体重とウエストを測っていかなきゃいけないんだ…
そして張り替えに来院した時に先生に記録を見せなきゃいけなく、アドバイスしてもらえるっていう、サポートしてくれるんです。
なんか本格化しちゃってますが…
自分で７キロ戻すのは厳しいので…。。
大体、平均１ヶ月３キロ、３ヶ月で10キロ痩せるらしく…そんな実績が世の中に沢山あるみたいで。本当なのか、ちょいと頑張ります
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最近、オロナインの素晴らしさを実感しております
まず、しもやけ
今年は、なるの早くて…。
あの痒さイライラするんだよね。
ほっといたら、いつまでも腫れてたけどオロナイン塗ったら一発完治
唇の口角の切り傷にも一発完治
ある日、突然出来た小さなニキビ。
一発完治
さらには…鼻の中が切れてまして。
カサブタが貼っては、剥がしたくなったりの繰り返しで。。痛いばっかで
オロナインの素晴らしさには気付いてきたので、ヤケクソに綿棒にオロナイン付けて鼻の中に塗ったら完治しちゃいました
本当に凄いね
オロナインさまさま
外傷にはオロナインよ
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まず、しもやけ
今年は、なるの早くて…。
あの痒さイライラするんだよね。
ほっといたら、いつまでも腫れてたけどオロナイン塗ったら一発完治
唇の口角の切り傷にも一発完治
ある日、突然出来た小さなニキビ。
一発完治
さらには…鼻の中が切れてまして。
カサブタが貼っては、剥がしたくなったりの繰り返しで。。痛いばっかで
オロナインの素晴らしさには気付いてきたので、ヤケクソに綿棒にオロナイン付けて鼻の中に塗ったら完治しちゃいました
本当に凄いね
オロナインさまさま
外傷にはオロナインよ
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