こんにちは。
ただ今、ちょっとした小旅行といえる、片道２時間半の道のりを移動中♪
月曜日は名古屋を往復したし、今週は、長距離移動が多い週です（笑）
さて、今日は、10月27日（月）にお届けしたブログ、
「いつになったら平安は訪れるの？」
の続きをお伝えしたいと思います。
そのときのブログの最後の方で、
courage gym（カレッジ・ジム）について触れさせていただきました。
毎日が courage gym（カレッジ・ジム）♪
と思って、
チャレンジすることを楽しみながら”勇気”の筋力を鍛え、
自分が心地よくいられる守備範囲を広げて、
より自由に、のびのびと～
自分自身の中心（センター）、内なる声に従って、
ワクワクする未来を創っていくために・・・
必要不可欠な、
「ワクワク感は育てて広げる！」
について、お話していきますね。
この春から、私のところに通ってくださっている３０代後半の女性、Nさんは、
怒濤のような仕事と時間に追われる毎日を何年も過ごしてこられて、
未来への希望がもてない・・
という虚しさと、
何もする気がおきない・・
という状況からくる焦りを抱えていらっしゃいました。
会社を辞められたこの機会に、
これまでとは違う毎日を送りたい、
もっと心弾む毎日、彩り豊かな人生を送りたい、
そのために必要な軌道修正をしたい、
と、ご相談くださったのです。
まずは、たっぷり２日間かけて、
Nさんの中に埋まっているワクワクの要素を掘り起こすことを、
一緒に進めました。
「
ソース発見編♪ワークショップ
」というそのワークショップの中で、
自分だけのワクワクの地図をつくっていただくとともに、
本来のNさん自身が描く、Nさんにとって真に幸せを感じる未来を
思い描いてもらうワークをしました。
当初、
「ワクワクする未来なんて思い描ける自信がない」
とおっしゃっていたNさんですが、
Nさんがぽつりぽつり・・と漏らしてくださる言葉を、
Nさんの五感を呼び覚ますよう丁寧に問いかけを重ねていくと・・・
ある瞬間に、ぱぁ～っと、Nさんのお顔の色が明るくなり、
そこから、
Nさん自身もこれまで想像したことがなかったという、
とても広がりのある明るい未来の情景が、
リアルなイメージと感覚とともに、Nさんの口からこぼれでてきました。
そのこと自体に一番驚いていらしたのは当のNさんですが、
とても明るい表情でワークショップを終え、帰っていかれました。
ところが・・
その１ヶ月後、今度は、
「天職への道＊全５回コース～内なる声と経験の統合・融合～
」という
プログラムの受講のために、サロンを訪れてくださったNさんの表情は、
冴えないものでした。
「日常に戻ったら、本当に、何もする気が起きなくて・・
あのときのあのワクワクする感覚は夢だったのでは？
と感じてしまうんです。」
Nさんは、ワークショップのときに感じた、
目の前がぱぁ～っと明るくなるようなワクワク感を、
毎日の生活の中で感じることができない自分、
何もせずに一日を終えてしまう自分を責め、
あのとき感じたワクワク感は錯覚だったのでは？
と、自分に対する自信を失いかけていました。
これまで一生懸命、がんばってきた人ほど、
何もせずに一日を終えること、や、
そもそも、
何もする気が起きない自分を
責めてしまいがちです。
それは・・
努力してこそ報われる、
がんばった人が成功する、
何もしないのは怠けていることで、よくないことだ
といった強い思いで、
これまで自分を支え、頑張ってこられたからに他なりません。
もし、今、これを読んでくださっているあなたにも、
思い当たることがあったな・ら・ば。
ご自身を責めるのは、もうやめましょう。
罪悪感から、良いものは何も生まれないからです。
何もする気が起きない、何もしたくない、
というのは・・
それだけ、疲れているからです。
シンプルに、ただ、それだけ（笑）
そう、
これまで頑張り続けてきた心や身体が、
”休息”
を、求めているのですね。
だから、必要なのは、
やる気をおこすことでも、
何かをすることでもなく、
”休息”すること！
ただひたすら、休んでください（笑）
それともうひとつ。
もし、あなたが、これまで長いこと、
ワクワク感から遠ざかっていたとし・た・ら。
あなたのワクワク感は、ちょっと萎えてしまっている可能性があります。
なぜって・・ 単純に、使っていなかったから（＾＾）
もしそうだった場合、
そんなに急に、
ものすごーーーく「ワクワク」する感覚を
いつも感じられるようになる、
と思いますか？
それはかえって、不自然ですよね～？（笑）
忘れかけていた感覚は、
少しずつ、ゆっくり、
取り戻す必要があります。
Nさんが最初に受けてくださった、
２日間のワークショップの後半で、
Nさんが、これまで想像したこともない
ワクワクした未来の情景を思い描いたのは、
夢でも幻でもありません。
紛れも無く、Nさん自身の中からでてきたもの。
なぜ、でてきたのかというと・・
日常から離れて、集中してワークを重ねることで、
本来のNさんに戻っていたからなのですね。
Nさんがそのときに感じられたワクワク感は本物ですが、
日常生活に戻ったときに、それと同じワクワク感を、
常に感じることができなかった・・・というのも、
その頃のNさんの状況を考えれば、ごく自然なことなのです。
大切なことは、そこでガッカリして、
自分を責めたり、疑ったりしないこと。
本来の自分が感じることができる、そのワクワク感を、
日々、感じることができるようになるまで、
トレーニングを重ねること、が重要なのです！
トレーニング、と聞いて、お顔をしかめられましたか？（笑）
大丈夫、苦しいものではありません。
ただ、いつも意識していること。
最初のうちは、
デザートは、◯◯よりも△△の方に惹かれるなぁ・・
といった、本当にかすかなワクワク感かもしれません。
そのときに、意識して、
あなたがワクワク感を感じる方を選択する、
これがとても大切なことです。
常に、
今、自分は何にワクワク感を感じているか？
を意識して、
ワクワクする方を選択する。
これを繰り返していくのです。
気をつけたいのは、
ワクワク感といっても、最初から
大きなもの、凄いものと決めつけないこと！
小さなワクワク感、静かなワクワク感もあります。
小さな、かすかなワクワク感を選択し続けることで、
あなたの中にあるワクワクの感性が次第に育っていき、
やがて、
大きなワクワク感～心の中に満開のお花が咲き誇っているような♪～
が呼び覚まされていくのです。
それまで、あきらめないこと。
Nさんは、何度もくじけそうになりながらも、
自分自身を信じる選択をし続け、
やる気が起きない間は、何もせずに休む、
どんなに小さくても意識してワクワクすることを選択する、
ということを続けました。
も
作成して活用されていました。
一日に何度もご覧になったそうです。
「これ、効きますね～」
という感想とともに、
そう報告してくれました（＾＾＊）
そして、半年あまりの月日がたって・・・
「由紀子さん、やる気がでてきました！
今は、いろいろなことがしたくて仕方がない！
信じて続けてよかった♪」
と、ある日、笑顔で話してくれたのです。
ワクワクする感覚が戻ってきたNさんは、先日、
実現したい未来の３つの瞬間をイメージし、
イメージを視覚化したビジョンマップと、
その瞬間の情景を描写した五感に訴えかける文章、
それらの未来を体験している自分の姿をカメラに収めた写真、
を組み合わせて映像化する、
その中には、最初のワークショップの中で、
Nさん自身が驚きながら思い描かれていた、
広がりのある明るい未来の情景が、
しっかり含まれていました♪
半年あまり前には、
日常から離れた場所で集中してワークを重ねることによってしか、
呼び覚ますことができなかった、本来のNさんがもっているワクワク感を、
今では、日常で感じることができるようになったのですね。
自分を信じることを選択し続けたNさん。
素晴らしいですね！
その体験のプロセスは、この先もずっと、Nさんの大きな力になってくれることでしょう。
ワクワク感は、育てて広げる！
あなたが、心の底からワクワクすることを選択し続ける意識が、
あなたワクワクの感性を育ててくれます。
しっかり育てて、心弾む毎日、生きたい人生につなげましょう（＾０＾）
次回は、
「ワクワクする目標をもつ本当の意味って？」
について、お話したいと思います。
お楽しみに！
