前回の記事から1週間。
あすけんへの記録は順調です
その理由のひとつ、
食事の固定をしたこと。
ほぼほぼ毎日、大体同じメニューにしているので、記録も簡単。
履歴から選んで、その日の食べた量を調節して入力するだけ。
これが三日坊主が得意な私が続けられる理由のひとつです。
また、子どもがいるので、子どもに合わせたメニューにするときもあるためイレギュラーは発生します。
そのとき、記録するのは自分が食べたものと同じ、正確なメニューじゃなくてもOK。
正確なカロリー計算をしたいわけではなく、何を食べたのか、大体どの程度のカロリーなのかを知りたいだけなので、登録されているメニューとまったく同じじゃなくても、なんとなく材料があっていて、食べた量が記録出来ればいいかなと。
神経質にならなずにざっくり記録することも続けていってる理由のひとつだなあと思います
ダイエットを決意してから1週間。
三日坊主が大得意な私が頑張って続けていることがあります。
それが…
食事の記録。
決意するちょっと前から、食事の記録はとっていました。
けれど、それは何を食べたのか、本当にただノートに書いているだけ…
全然ダイエットにいかしきれていなかったのです
そしてふと気付きます…
「毎日、どのくらいのカロリーを食べているのだろう…？」
単純な疑問から、ただノートに書くだけの作業をやめ、スマホに2つのアプリをダウンロードしました。
それが…
あすけんとMyFitnessPal
です！
そして、あすけんの方が合っていたらしく、珍しく1週間続いています
結婚&妊娠を機に20キロ太ってしまい、出産後も痩せないまま6年以上経過した2児のママです。
30も後半に入ったと同時に、今まではなかった疲れや体力&筋力のなさを体感するようになり、
「これはいよいよヤバい…！！！」
と、思うようになりました。
そして決意…
「いい加減、痩せよう」
「子どもたちと走って鬼ごっこが出来るママになりたい」
そんな私のダイエット記録です。
どうぞよろしくお願いします
