年末年始のバタバタで、気が付けば今年ももう10日以上過ぎていてビックリしています！w
2023年もよろしくお願いいたします。
鎌倉、覚園寺にて。
紅葉を一生懸命撮ってます。
紅葉めちゃめちゃキレイでした。
今年は体作りにコミットします。
（そして痩せたい）
私はサッカーが好きなので、2022年W杯楽しく見ていたのですが、
時差ツラっっ！
となりまして。
4年後のW杯はアメリカ、カナダ、メキシコ。
また時差にやられる可能性しかない…。
スポーツはやる方はもちろんのこと、
見る方も体力必須です。
という事で、次のサッカーW杯に向けて時差に負けない体作りしていきます。
（そして痩せたい）
健康になる為の基本的なことは、以前代替医療師vanillaさんが挙げていた13か条があるので、こちらを引用させて頂きます。
１・単糖を切らさないこと
２・脂質の種類を気をつけること（オメガ３を取らない）
３・塩を取ること
４・ミネラル（電気）バランスの整った水を飲むこと
５・太ももとふくらはぎの筋肉を 日々の動作で少しずつ鍛えること
６・電磁波の環境を整えること
７・自然に触れること
８・太陽光に触れること
９・空を見上げること・そこでの自分の存在を感じること
１０・人間関係でのハッピネスの中にいること
または ハッピーでいると決めること
１１・よく笑うこと、笑えるネタに触れること
１２・一人（で楽しむ）時間を持つこと
１３・そして どれもストイックにやりすぎないこと
記事はこちら。
私に足りてないのは圧倒的に5番！！
体動かさないとですね。
（そして痩せたい、しつこい）
今年は体使うぞー！
運動する時は特に必要なのがはちみつ。
せっかく運動しても糖が切れると、体に悪影響を及ぼします。
2023年は、はちみつで体作りをしてみませんか？？
はちみつはこちら。
