芳香療法（アロマテラピー）

　芳香療法（アロマテラピー）は三千年以上も前からインド、中国で治療に使われていました。現代人はストレスがなにかとたまりがち。いい香りは疲れた体と心を癒やす「リラックス空間」を作ってくれます。自分に合った香りを選んで、体にいい香りのパワーを上手に取り入れましょう。
　アロマテラピーに使用されるエッセンシャルオイルには色々な種類があり、一つひとつ異なる効用をもっています。

エッセンシャルオイルの基本的な働きは、

　①体の機能を調整する
　②細菌の成長を防ぐ
　③体のリズムを調整する
　④精神状態を改善させる
この4つの働きです。
　空腹時に、食べ物のにおいを嗅ぐと、唾液が出てくるように、香りは、脳に情報を伝達します。様々な情報が脳に送られることで、眠くなったり、落ち着いたりします。お腹が痛いときに、いい香りを嗅ぐことで自律神経系に情報を伝達し、痛みを和らげます。このように上手に香りを使うことで、体の不調を癒やすことができるのです。

いくら効用のある香りでも嫌いな匂いだったら、あまり心理的効果は望めません。まずは、自分に合った香りを探してみましょう。