今までさぼっていました。
ブログもダイエットも。
でも、だてにさぼっていたわけではありません。
新しいダイエットを考えていたのです。
ぶっちゃけ、もう運動とかカロリー計算とか食事日記とか
無・理
なんで、自分で考えちゃった。
その名も
『3・3・7』ダイエット。
一日3食、3品、7口分だけ食べるダイエット。
3品は主食・肉食・菜食として、
その範囲であれば何でも7口まで食べていい。
たとえば、ご飯7口、ハンバーグ7口、サラダ7口。
ハンバーグの付け合わせがあればそれも肉食としてカウントし、
付け合わせの野菜を食べたらその分ハンバーグを食べる回数から引く。
スープ、汁物は主食としてカウントして、同じように一口飲んだら主食を減らす。
カレーライスやチャーハンは主食＋肉食として考え、
合計14口まで食べられる。
これならカロリー計算不要で食事制限ができる。。。。はず。
とりあえず今日思いついたので、明日から実行します。
素人考えなので、痩せるとは限らない。
そこが実に面白い。
