こんにちは！
はぴファミ富田林の日野ちゃんです。
１０月１９日は、
真美健康体操インストラクターの
野田知子先生の体験レッスンをしました。
新しく出来たスタジオなので、
とても新鮮な気持ちでスタート！
日頃の運動不足で、少し心配だったけど・・
ストレッチは、ムリなく身体を伸ばせるスタイル
体操は音楽に合わせてリズムを取るので
とっても気持ちよかったです。
脳トレの体操は、
お手玉を使って
輪になって隣の人に手渡す運動で
なかなかついていけなくて必死でした。
先生に「も～頭の中がパニック！」と言ったら
「それが、いいのよ～」
という事なので、
安心して、気兼ねなくできました
すごい充実感でしたよ
とにかく、よく笑いました
次回は、11月１６日（木）14時～です。
今から楽しみです。
楽しい音楽に合わせて身体を動かしているうちに
心も身体もリフレッシュ！
普段あまり使わない筋肉を動かすことで
インナーマッスルが鍛えられ
正しい姿勢を保ち、肩こり、腰痛の予防にも効果的です。
頭の体操を取り入れたエクササイズは
身体だけでなく脳も若返らせてくれます。
あなたのご参加お待ちしております。
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