を
実践中のアラフォー
旦那はん
0.25kg鉄アレイを握り
坂道を後ろ向きに登り
30分以上走る…
朝 平日はコーヒーだけ
昼 ほぼ食べない 水か茶
帰宅後、空腹のまま走る
夜 ダイエットサプリ飲んで
バランス良く食べる
ビール ハイボール
夕食後 走る
就寝前 缶酎ハイ
なんじゃそらゃ？な生活。
だのに
着実に痩せて
尚且つ、筋力も付いてきたのに
仕事のお客さんから
あんた大丈夫ね？
急に痩せて病気やなかね？
と、
仕事で健康食品扱ってるのに
健康を疑われる。
確かに
急に痩せ過ぎて
肌はたるみ、くすみ、顔色悪い
ダイエットは
無理なく、美しく…ですよご主人
近い内に風邪ひくな 多分
あちき？
ニコリんと、てれてれついてくだけ
食べたい物を軽く食べ
好きなコーヒーを
日に4～5杯飲んで
ビールも飲んで
てれてれ歩いて
体重は
１日1歩、3日で3歩、
3歩進んで2歩下がる…
結果減りゃよかっちゃろ～もん
ノンストレスダイエットやもん(笑)
あちきは、
残念ながら長寿遺伝子が無い家系。
まぁ皆さん早いこと
だから
ご飯は楽しく食べるんよ～だ！
只今 174cm 63kg
体脂肪率 16.3％
知らん 知らん
聞こえん 聞こえん
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にこりん
