Facebook記事より転用します。
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【セルフ毒出しのやり方】
●これだけ暑いと、代謝が上手く行かずに、身体の中が酸性になり&疲労物質の乳酸も溜まりっぱなしですね(笑)
簡単なセルフデトックス(毒出し)のやり方をお教えしますね♪
●シャワーの時に、椅子に腰掛けて、
ボディソープをつけて足裏→足首→下腿(ふくらはぎ)を強めに下から上へ1分間マッサージ。
そして鼠径部(股のつけね)を左右、両手で優しく流します。
●最後に、お酢を薄めて飲みます。(林檎酢、ザクロ酢など飲みやすいものでOK。
お酢のクエン酸が乳酸をエネルギーに転化してくれるのでダイエット効果もあります(^^))
●私は↑を毎日の習慣にしています。
お陰様で50歳ですが、170㎝、57キロのベスト体重をずーっと保っております(笑)
本当は、あと5キロ落としたいのですが！
朝、晩のシャワーの時に365日続けてしまえば、特別な事をしなくても健康でいられます(^^)
ただですので(笑)
良かったら続けてみて下さいね～！
今日も読んで下さって
ありがとうございます。
このブログを読んで下さっている方の
心が豊かであります様に。
いつも、いつも、願っております。