みなさん！こんにちは YOKOです。
私は子供の頃からアトピー性皮膚炎で長年つらい日々を送り、心身共に苦しみましたが、
30代後半（2016年5月）に「アトピーを治す！ステロイドは使わない！」と
決心して、これまでいつも三日坊主だった私が、アトピー改善に真剣に取り組み
はじめました。
決心してから、1年半ほどは少し良くなっては再発するという繰り返しで、
大変辛い時期を過ごしました。その後は、徐々に症状が出ない部位が
出てきて、40代の今は、「アトピーは治った！」と心から思えるように
なりました。
現在でも油断をするとアトピーが顔を出すことはありますが、すぐに対処することで、
仲良く付き合うことができるようになっています。今は、より健康になることを
目指して、生活や食事の改善を続けています。
私は、今までの経験から病院を信じる事ができなくなり、本を読んだり
インターネットで調べるなどして、自分なりに試行錯誤しながら市販薬を使い、
生活や食事を徐々に改善して、現在の肌となりました。
身体や症状には個人差があり、私の実践した方法や考え方がすべての方に効果が
あるかわかりませんが、「アトピーは治る」という希望を持っていただき、
私の経験がアトピー改善のためのヒントや糸口として、少しでもお役に立てればと
思います。
あくまでも個人の意見や体験としてお読みいただき、実践する際は、
必ずご自身に効果があると思うかを身体と相談しながら、自己責任で
行うようお願いします。
アトピー症状改善のために私が実践して効果を感じたこと
- アトピーを絶対に治すと決心する！諦めないと決める！
- シャンプー・石鹸を変える
- 洗剤・芳香剤などを変える・やめる
- 化粧品を変える
- 食事を変える
- 服・下着など肌に触れるものを変える
- 睡眠をとる
- 考え方を変えてストレスを減らす
アトピーの経歴
ここで、私のアトピー歴を簡単にご紹介します。
＜子供の頃＞
【症状】季節の変わり目に首・腕・腿の内側、膝裏に湿疹ができて病院で
アトピー性皮膚炎と診断される。一時期悪化 → 忘れた頃に治る を繰り返えす。
【生活】母親の手料理・規則正しい生活
【治療】病院で処方されるステロイド、市販のステロイド、あせも用ローションなど
＜20代前半＞
【症状】季節の変わり目などに腕・膝裏に症状が出る。
一時期悪化 → 忘れた頃に治る を繰り返えす。
【生活】一人暮らし・夜遅くに帰宅・食事はすべて外食
【治療】複数の病院に通う。ステロイド・痒み止めの飲み薬などを服用。
アトピーの原因は、ハウスダストだと思い、部屋の掃除などに気をつける。
＜20代後半＞
【症状】顔に症状が出て、目蓋が腫れるほど悪化したが、半年ほどで改善。
腕や腿の内側・膝下・陰部に季節の変わり目などに症状が出る → 数ヶ月すると治る
を繰り返えす。
【生活】実家で生活。夜遅く帰宅。母の手料理だが外食も多い。
【治療】漢方の塗り薬や飲み薬を出してくれる病院に通院。化粧品やシャンプーが
影響していると思うようになり、いろいろな化粧品やシャンプーを試し始める。
ステロイドできるだけ薄く塗り、徐々に塗る範囲を減らすなどして、なるべく
使用しないようになる。
＜30代前半＞
【症状】手・腕・膝下・陰部のいずれかに常に症状が出ていた。特に手の症状は
酷く、周りの人に指摘されることもあった。
【生活】一人暮。食事は外食と手作りが半々程度。夜遅く帰宅。化粧をしない生活。
【治療】病院で処方された漢方の塗り薬やいろいろな市販のハンドクリームで何とか
対処していた。一時期は病院で処方されたステロイドの塗り薬を使用したが、少し
改善しても治ることはなかった。膝下は徐々に治り症状は出なくなったが、手は
いつも症状が出ていた。
＜30代後半＞
【症状】手・腕・胸・陰部のいずれかに常に症状が出ていた。
【生活】一人暮。食事はほぼコンビニや外食。規則正しい生活。
【治療】市販のステロイドを使用してしまうこともあったが、可能な限り
市販のハンドクリームや市販の非ステロイド薬で何とか対処していた。
ここからアトピーを治すと決心して真剣に取り組みはじめる。
次回から「私がアトピー改善のために私が実践して効果を感じたこと」を
詳しく書いていきたいと思います。