年末から今日まで、
ろくに筋トレをやっていない
せめて週に3日はやっておきたいところであるが、
なんでこうも毎日忙しいのか
すぐに自分の時間がなくなってしまう
(^^;;
家に居ると、どうしてもいろんなものを片付けたいと思うし、綺麗にしたいと思うし、見てしまうとほかっておけない
なかなか家事が終わらない
多少きたなくなってもほかっておけばいいのに、・・・
何日かまとめてやればいいのに・・・
とか思うのですが
ついついその時のうちにやってしまいたい
片付かないと出かける気がしない
面倒な性分
やはり多少目をつぶらないと
やりたいこと出来ないかなぁ
筋トレ不足をしていると、
膝が痛くなってきます。
痛みが出ている時に、グッ！と力を入れて筋トレしてあげると、痛みが消えます。
やはり休んでいてはダメです（≧∇≦）
2年ほど前から必要を感じて、
学び出しました、分子整合栄養医学
自分自身実践して体調の良さを体感！
本当に助かっています。
知らないで過ごしていたら、
闇の中だったかもしれない。
おかげさまで、定期健診での血液検査は、
文句無しのデータ
本当に嬉しい❗️
栄養は常に使われているなかで、
改善しなければいけないことがある時は、毎回使う分だけ入れていては、
改善されません。
満たしてあげないと改善されません。
徐々に栄養に満たされて余裕が出てきていると、トレーニングを定期的にしていると
身体の反応が良くなってきます。
なので、再び
今年こそは、
なんとか定期的に
トレーニングが続けれるように
取り組んで、
底辺から脱出したいと思っています。
必ずやります。
