私もこのダイエット法で痩せました❤️
『内面も外見も愛される❤を創る』
タロット×ラッシュアーティストふみかです。
お客様からもらったドライフラワー🌼
お家モードな日々。
ここぞとばかりに、おうちでパックやボディケアやっております。
自分の顔もカラダも
より大好きになる大切な時間だよ☺️
そこで、10代の頃から
ダイエットとリバウンドを繰り返した私が成功した
とっておきのダイエット法を
今日はお伝えしちゃいます❤️
実はこの方法、
【自分の意識が現実を創る】ことが
強く府に落ちる方法にもなってるから
引き寄せとかそういうの興味あるけど
なんかうまくいかない、、みたいな人の
入門編としてもオススメです✨
その名も【太るのやめるだけダイエット】
ただ、
『もう私、太らない‼️』って決めるだけです。
あー簡単❤来週にはガーリガリですわ。それはない
たぶん、3～5年くらい前？
思考の勉強とかしてたときに
『体型も全て自分が出した思考の結果』って
なにかで見たか聞いたかして
このダイエット法も知りました。
どこから知ったかを言えないのが申し訳ないけど
そこに私の経験とかを追加して書きますね☺️
現実は、自分が信じているままに現れる
っていうのを理解したくて、
【私って太りやすい】をやめてみよう、と
『私は太らない！』っていうことにしたんです。笑
私もそうだったけど、普通に
『あー食べたいけど太るしなぁ』とか
『美味しい～❤️けど、これ食べたから太っちゃうわぁ』とか
『私太りやすいから、カロリー低いやつ食べるわ』とか
めっちゃめちゃ自分で太るって決めてるでしょ！
なにごとも思考が先‼
『これ食べたら太る』
って思いながら食べる→太る
なんか普通のことみたいに感じるかもだけど
これをやめて、
『あーー美味しい❤️幸せ～❤️』だけ。
ただ、ちゃんと、
好きなものを
好きなだけ
食べること。
てことは、
イコール
食べたくないものを無理に食べない
お腹すいてないのに暇だからって
家にあるお菓子を『これでいっか』って食べない‼️
ご飯の時間だからとか、
周りが食べてるからとか、
そんなの関係ねぇー‼️
周りがパンケーキ食べてても
自分がお腹空いてなかったら食べない‼️
周りがサラダランチ食べてても
自分がステーキ食べたかったら食べる‼️
それでね、もし周りから
『え～ダイエット気にならへんの？』
って言われたら
『私、なに食べても太らへんねん❗(太らへんくなってん！でもOK)』って言っちゃおう！
関西弁じゃなかったら太らなくなったの！かな？😂知らんけど笑
私これめっっっちゃ言ってました。友達とかみんな聞いてるはず。
そしたら最初はみんな
『え？ふみか太りやすくなかったっけ？』とか、思ってたと思うんやけど、
だんだん私もみんなも『ふみかはなに食べてもどんだけ食べても太らない』って、浸透してくの。
んで実際太っていかないから。痩せてくから私が。
そーなったらこっちのもん！！
もう太らないから、我慢はしない。
だけど、本当に自分が喜ぶ食べ物を食べる。
大事なのは
『自分が本当に喜ぶことだけをする』
それって
『自分が本当に喜んでいるか』
をちゃんと自分に聞いてあげなきゃいけない。
食べたいものを、食べたいときに
食べたい分、食べても太らない！
ってことなんだけど
本当に食べたいものを
本当に食べたいときに
本当に食べたい分だけ
食べる。
コンビニ行ってチョコを買おうとしたときに
『ほんまに欲しいの⁉』
友達とのごはんでみんなが頼むデザート
『ほんまはお腹いっぱいじゃないの⁉』
って、常に自分と会話。笑
そうやって会話してると
だんだん自分のことわかってくる。
ほんまに食べたいってときは
食べる前もワックワクしてる💕
食べたあとも
あーー美味しすぎるー❤幸せ～❤️
ほんまはお腹いっぱいやけど
まだ入る気がするし、
一口は味わいたい、とかの時は
正直、食べたあと
あー苦しいってなってることに気づく。
苦しいってのは、喜んでるとは違うでしょ？
そうやって自分の気持ちをしっかり聞くと
自分のカラダに必要な量や栄養も感じるようになるのー！！！
そしたらね、、、、
勝手に痩せた‼️マジです。
ちなみに、この方法、私感動して
彼氏が太って悩んでたから教えたの。
そしたら
『そんなん痩せるわけないやん‼️』って
はい、もーすでに痩せない発言😂
でも私は体験してるから力説してたら
『わかった、やってみる。』って言ってくれたんだけど
その後、『痩せへん。太った。』って😂笑
『好きなときに好きなもの食べてたのに。』
って言うから
『ほんまに食べたいもの食べた？』
『うん。』
『食べたいときに食べたの？』
『うん。』
『食べたいときだけ、食べた？』
『うん？』
『仕事の飲み会とか、周りに合わせてお腹いっぱいなのに食べたりしてない？』
『それはするやろ、仕事や。』
『それやん。それが理由やん。』
『そんなん断られへんもん。』
『断らなくていいやん。僕これが好きなんですーって。もうお腹一杯ですーとか。』
『。。。いや、やっぱ食べたら太るねん。』
ゆーてました。笑
でもね、本人の好きにするのが一番❤
その後ちゃんと食事制限して痩せてました☺️全部リバウンドしてたけど笑
あと、これはもしかしたらなんやけど、
私、高校生のときに運動と食事制限で
めちゃめちゃ痩せた経験があるんです。
リバウンドはしたけど
だから、この方法やって、もし痩せなくても
『痩せられる自信』はあったんです。
俗に言う 成功体験、なのかな。
今思うと。
だからこの方法に執着せず楽しんでやれたし
余計にすんなり受け入れられたのかも。
ダイエットが目的！というより
思考が現実を創る、ことを
実験的に楽しんで取り組んでもらえたら❤️
結果、痩せるんやから別にいいやん❤
ちなみに今、私は次のボディづくりで
去年から動き出してます❤️
親しい人はみんな知ってると思うけど笑
それも途中経過とともにまたお伝えしますね☺️
ぜひぜひこのダイエット方法(もう自分で名前忘れた😂😂)
あ！
【太るのやめるだけダイエット】←確認した
やってみてくださーい✨
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