今日(日付を跨いだので正確には昨日)
自分ではどうすることも出来ないくらい、まるでここ最近の落ち着いた生活とのバランスを取るかのように、最悪な事態が立て続けに起こりました。
ここ1週間くらいで、災難が続き、今日は子供達までも不安にさせてしまう程次々と災難が起こり、ここまで続くことは滅多にないので、正直かなり滅入りました。焦りました。落ち込みました。
子供達にはこの不安や落ち込みを悟られないようにと、終始普通通りに接していたのですが、心はかなり折れていました。
そんな時、ふと心の声が。
「こういう時のためにヨガや呼吸があるんじゃないの？」
あぁ、そうか。
ヨガをお伝えすることにばかりに目を向けていて、自分がヨガや呼吸と向き合う時間が足りていなかった。
夜中に気付き、先程まで夜な夜なヨガと呼吸。
呼吸を観察すると、
うん、うん、浅くて喉元だけの呼吸。
これは心が落ち着けるはずがないよね。
ひとつひとつの呼吸を丁寧に、大切に行いました。
うん、良い感じ。
次に、ゆったりと少しだけヨガ。
うん、うん、落ち着いてきた。
時間がなくても、場所がなくても、簡単に出来るのがヨガ。
スタイル良いお姉さんじゃなくても、
広いおうちやスタジオがなくても、
仕事がハードで時間がとれなくても、
子育てに疲れ切ってても、
短時間でも小さなスペースでも出来るのがヨガや呼吸の魅力のひとつ。
今日は改めてヨガの魅力と良さを感じられた時間。
この想いをハピスヨガのお寺ヨガで沢山の方に体感して欲しい。
改めて再確認した時間。
起きてしまったことは仕方ない。
過去は変えられない。
でも、
今と未来は変えられる。
今回のことを教訓に、反省すべきは反省改善して、気を引き締めて毎日を楽しもう❤️
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