ポジティブ
vs
ネガティブ
私の中には昔からポジティブゆりことネガティブゆりこが棲みついています。笑
どちらもなかなか強烈キャラ。笑
ヨガを始める前の私は、ポジティブ2割・ネガティブ8割
と言っても過言ではないくらい、
マイナス思考のかたまりでした。
そんな私が、ヨガと出逢い、習慣形成トレーニングと出逢い、色んな人、こと、物に出逢っていく中で、大きく大きく変化していきました。
今は
ポジティブ8割ネガティブ2割
ここ最近はすっかりネガティブゆりこを見かけなくなっていたのですが‥
久しぶりにネガティブゆりこ出動
この1か月、公私ともにうまくいかないことが多く、空回りが続き、落ち込むことも立て続けに続き‥
久しぶりにネガティブ2割が発動‼️
が
やっぱり私、変わったんだ‼️を実感
前の私なら、間違いなくネガティブに引き摺られ引っ張られていたはず。
そして、そこから這い上がれずに右往左往。
今の私は。
慌てず、落ち着いて、深呼吸をして、思考の転換。
少しずつ、少しずつ、落ち着きを取り戻し、ポジティブな思考に転換する。
深呼吸、大事です。
誤解のないようにお伝えすると、
みんなが想像するような
「ポジティブイェーイ
」
みたいなハイテンションになるわけではないですよ。笑 ←そんな日も多いですが。笑笑
同じ物事も、見る視点によって景色が全く変わる。
数多くの経験の中から、それを学んだから。
深呼吸をしたり、ヨガをしたり、学んだことを活かしながら、焦らず、慌てず、まずは深呼吸から。
そうすることで、少しずつ、私なりのペースで、ネガティブとさよなら出来るようになってきました
お寺ヨガで心もからだも整える。
私のお寺ヨガレッスンでは、必ず最初に呼吸から入ります。
そうすることで、余計な思考を減らし、
「今」
「ありのままの自分」
を大切にする時間に出来るからです
ハピスヨガのお寺ヨガは年会費や月会費は一切かかりません。
1回毎のご予約、当日都度払いなので、お気軽にご予約下さい♪
初めての方、からだの硬い方、ヨガは敷居が高いと思っている方、おひとりでご参加の方、大大大歓迎です
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