2022年の目標（仮）
1.健康部門
目標: 健やかに明るく元気に過ごす。
✴︎カーブスを週2回通う。
✴︎タンパク質をとる。
✴︎ストレッチを1日1回する。
→翼のストレッチ
2.料理部門
目標:フードロスの削減。栄養のあるご飯
✴︎レシピノートを整理する。
→主菜、副菜、タレのそれぞれファイル
✴︎新しいメニューをレシピノートに書く。
✴︎3日の献立考える。
→献立ノートの活用
✴︎ 栄養素の勉強をする。
3.美容部門
目標:不快感を与えない、凛とした姿。
✴︎ 髪に清潔感を出す
→ドライヤーで乾かしてから寝る
→美容院にこまめに行く。
→髪をまとめている時ワックス使う
✴︎ 美肌を目指す。
→お菓子の量を減らす
→お味噌汁を飲む。
✴︎ 体重を戻す。
→カーブスに週2回いく。
→お菓子の量を減らす。
4.仕事部門
目標: 同じ会社で継続して働く。
✴︎ 仕事のミニノートの充実させる。
→週に2日は分からない事を調べる。
→ 書いた内容を週1回振り返る。
✴︎ 振り回されない心を持つ。
→格言を日々探し振り返る。
→アンガーマネージメントの学習
5.パートナーシップ部門
目標: 相手を思いやりハッピーに過ごす。
✴︎ 栄養あるご飯を食べる。
→料理部門と同じ
✴︎ 二人で楽しい時間の共有をする
→一緒にみるドラマを見つける。
→趣味を見つける。
→旅行に出かける。
✴︎ 相手の事を感謝する
→自分に使ってくれた時間を感謝する →嬉しかったことを手帳に書く。
→おいしいメニューを書く。
6.学び部門
目標:副業できるぐらいの力をつける。
常識力をつける。
✴︎ 簿記の勉強をする。
→ 不正解は単語帳に書く。
✴︎ 宅建の講座を始める。
→講座を申し込み。
✴︎ 読書をする。
→月1冊読む。
7.その他部門
目標:自分の人生に充実感を持たせる。
✴︎ 掃除をする。
→週に2日掃除機かける。
→シーツを干す。
✴︎アウトプットする。
→ブログを書く。
✴︎断捨離をする。
→自分の部屋の整理をする。
今年の目標を上げてみた。仮なのて目標は評価、修正をしてよりよいものにしたいと思う。
簡単の体操なのでズボラな私でも続けられそうなので紹介したいとおもう。
