揚げない揚げ物

こんにちは

良いお天気ですね

先日の夕飯の話

我が家の主人揚げ物大好きです

でもね、お年頃だし中性脂肪も気になるし

今の所私より健康だから

このままずっと、そのままでいて欲しい

主人、トンカツ大好きだけど

揚げ物はなぁ。。。

ってな事で、オーブンで焼きました

最初にパン粉をフライパンで炒っておきます

２００℃で１３分

サクッと美味しそう

結果、軽くて美味しいトンカツでした

私も遠慮なく食べましたよ〜