こんばんは！
今、オリンピック真っただ中ですね！
毎日感動・・・
そして、アスリートの引き締まった体にあこがれる
練習量、半端ないだろうなぁ。
そんなには頑張れないけど
私なりに頑張ろう！
毎日のワークアウト。
そして食事の工夫。
食べる内容、量、時間。
少しづつ、だけど成果はあるから・・・
2週間前から、毎日体重測ることにしました。
少しでも減っていれば励みになるし
増えてしまえば(;^_^A
それはそれで気を付けよう！って思えるし。
３週間前、体重６４、５ｋｇ。
これ、けっこうピーク
2週間前、６４．２ｋｇ
少しづつ減って、また少し増えて・・・
を繰り返して
昨日が ６１．３ｋｇ！！
約３ｋｇ減ったよ～
この調子で頑張ろう