昨日と一昨日は外食。
2日連続外食なんて年に1、2回なので
昨日の夜に体重計ったら
ずっとキープしてた数字より1kgも増えて
衝撃を受けました。笑
でも二日間たのしかったら後悔はないっ💙
なので今日から
体重戻していこ
昨日の夜は、反復浴をたっぷりして
たっぷり汗かいて
たっぷり水分補給して
マッサージも40分くらいして他のメニューも
いつもより丁寧にしたら
朝体重はかったらそんな増えてなくて
感動っ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
痩せ体質とはほど遠いので
毎日の習慣をサボるだけで
すぐ増えてしまうし
これから涼しくなってきたし
体もたっぷり動かそう♥♥
きょうはoff
たまってる記事かこー(∗❛ั௦❛ั∗)
nana