こんばんは
平日のお昼はお友達とランチの予定が多い。
今日はお友達のおすすめのイタリアンにいってきました
シャンパンで乾杯
バンコクっておいしいイタリアンが結構あるんです
東京に負けないくらいおいしいナポリピザやさんだってあるんです！
大きなピザにオマール海老のパスタもシェアしたので満腹でした！
(だいたい2品目の写真はない。笑)
さて、今日はアンチエイジングとダイエットのお話
色々と食と食育について勉強した中で、結構驚いたことなんですけど、
「毎日の白ワインで太らない身体になる」んです
赤ワインのポリフェノールが抗酸化効果が高く、身体にいいことは有名ですよね
以前主人がライザップに通っていた時、白ワインは糖質が多いのでNG！と言われていたからか、、、
白ワインが体にいい！ましてやダイエットにいい！と知ったときには驚きでした
白ワインは悪玉菌をやっつけて、腸内環境を整えてくれます。
赤はもちろん白も、アンチエイジングの敵である糖化・酸化に効果的です
熟成度は関係ないので、リーズナブルなワインをなるべく毎日飲んでいますよ
デザートにサービスしてくれたチョコレート
甘いものはよくないですが、ストレスはもーっとよくない
少し知識を」持っていれば、美味しく食べて、調整して楽しい毎日に