こんばんは。
立秋が過ぎても、まだまだ蒸し暑い日が続いていますね。大きな地震南海トラフ地震臨時情報も出ていて心が落ち着かない日々が続きそうです。
肩が張って頭痛もするのですが、台風接近のせいかな？とも思います。
近ごろInstagramで見かけたボールケアに
はまっています。
20cmくらいの小さめバランスボールの空気を25%くらいしか入れずにクチャペチャにしてふくらはぎの下に入れるだけ…。夜、このままテレビを観たり、ベッドでスマホを触ったりとゴロゴロするだけなのですが、脚がスーッと軽くなって寝つきも良くなるような気がします。脚だけじゃなく背中やお腹や肩、腕などどこに入れてもいいみたい。身体の重さを感じなくなり、ボールを当ててるところが緩んでいくようです。
今日もおつかれ様でした♪
明日はもっとハッピーな1日にしたいですね♡
