☆I'm on a diet☆

ま、いつもの事ではございますが夏を前に恒例のダイエット
ある日の自分の写真を見てあまりの醜態にがく然としまして…
何ですか!!!あの締まりのないだらしない身体はと
人間30代半ばを過ぎればいろんなところがたるんできます
今回は痩せるというより体型を気にしてやってます
腹筋腕立てはもちろん二の腕や太ももからお尻にかけてを意識して
腹筋腕立てはベッドの脇にヨガマット引いておくようにしたらなぜか続いてます
寝ようと寝室に行って「あ、やらなきゃ」みたいな
その他のストレッチなどは髪かわかしながらとか歯を磨きながらとか
無理無く続けられるようにやってるよ
あとは歩くときにも腹筋や背筋を意識して歩くようにしてます
初めて3週間ぐらい?けっこう効果出てきてるような気が?
ここからは少し体重を落とすことも実行していこうかと…
今やってることはこれからおばあちゃんになるまで習慣づけていけたらいいな～
だって重力っていう厄介なものがあるからねw

I wanna make my body like this☟ hehe:)

超理想www

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