オナカガイタイ

便秘気味の私。食物繊維でお通じを良くしよう！ということで
「イヌリン」というものを飲んでいます。

イヌリン　水溶性食物繊維５００ｇ/大東物産株式会社

￥価格不明

Amazon.co.jp

500グラムで1050円。送料無料。

正直に言うと、毎日お通じは期待できません。
血糖値を下げる効果があるみたいなのでそちらを重視したほうが良いかも。

便秘解消を期待するならイージーファイバーの方が効き目があると思います。

イヌリンには利尿作用があるようで、頻繁におしっこがしたくなります。
ひどい時は一時間に一回トイレに行きます。

飲みすぎるとお腹が痛くなります。
汚い話ですが宿便が出ます。
下に降りるまでの間に、腸の中をめぐっているため、お腹がイタイイタイです。

2日に一度お通じがあるって感じかなー。
それも一気に出るから、直後はお腹が痛くなります。

で、わたしがなにを言いたいのかと言うと・・・



オナカガイタイです。

36.8度

昨日の金沢市は最高気温が36.8度でした。

有り得ない暑さ。
一日中クーラーの効いた部屋でだらだらー。

夕方。自分の部屋に戻ると西日が注して暑い暑い。
床までほっかほか。ベッドもほっかほか。
案の定、夜は窓を開けても熱は逃げず、この夏初めてエアコンを入れました。

今日の最高気温は31度弱。昨日と比べると涼しいと感じます。
今夜はエアコンをかけずに寝られそう。


そうそう。昨日は外がそんなに暑いとは知らず
午前11時から12時まで、うとうととベッドでお昼寝していました。
でもなんとなく暑くなって目が覚めて、お昼ご飯を食べてしばらくしてから
エアコンを入れました。

お昼のニュースで最高気温を知ってびっくりしました！


室内熱中症という言葉もあるくらいだから
家の中にいても、水分補給などをして熱中症対策をしないといけません。
過度な節電はやめて、ひどくなる前に涼しい空気を入れましょう。

私はエアコンが苦手なので限界を通り越してもエアコンを付けない派。
こういう人こそ室内熱中症になりますよね。

文明の利器に頼りましょう！

暑い！！

おはようございます

お休みだと言うのに今朝は6時前に目が覚め
朝から3回洗濯機を回したハピ子です。

今日は海の日！！三連休の最終日ですね。
皆様いかがお過ごしですか？♪

昨日も暑かった！！34度まで上がったそうです。
今日も朝から室温は30度！！
外から熱風が入ってくるので窓を閉め切って扇風機を回し
首には保冷材を巻いています。(* ´艸｀)ウヒャヒャ


島根県への旅行をこの三連休に行く案もあったのですが
早めに行っておいて良かったと思う今日この頃。

豪雨や猛暑で地球がおかしいですよね。
人間のまいた種でしょうが。

皆様体調管理には気をつけて下さいね！