今日はマインドフルネスを学びに。会ってみたかった#吉田昌生 先生に会えました頭で学... View this post on Instagram 今日はマインドフルネスを学びに。 会ってみたかった#吉田昌生 先生に会えました😊 頭で学んで、 体感して、 これを 自分のレッスンでも アウトプットしていこうと。 気づきにくい事だけど 実は気づいてて でも気づいてないフリをしてた だから、 気づいたら 意識してやってみる。 #マインドフルネス #瞑想 #ビジネスマン #企業 #子育てにも #smileyoga2525 #江戸川区 #朝ヨガ #明日も朝からヨガ #土手集合 #ヨガ Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2018年Nov月10日am4時24分PST
キッズヨガ！いつもは元気なキッズ達も、ティンシャの音が聞こえるとじっくり音と波動を... View this post on Instagram キッズヨガ！ いつもは元気なキッズ達も、 ティンシャの音が聞こえると じっくり音と波動を 感じてくれます。 集中するポーズの練習も、 思いっきり走ったり ジャンプも 色々な動きや体感してもらう事で 少しずつ変化が出てきました。 自主的にお片付けができたり 自分だけじゃなく、 お友達のことも気にかけたり 身体にも 心にも とっても良い#キッズヨガ 江戸川区瑞江で、月3回木曜日開催してます。 一度体験しに来て下さいね。 みんなと一緒にヨガしましょう！ 今月は11月15日、２９日！ ------------------------------------ 【場所】 東部フレンドホール (都営新宿線 瑞江駅徒歩3分) 【時間】 16時30分〜17時30分 (準備片付け含む) 【持ち物】 動きやすい服装 (フード付の服は、安全上避けて下さい。) 飲み物 体験料500円/お子様1人 大人の方もご一緒に参加頂けます(お子様とご一緒の場合、参加費無料) 🍀通常料金 3,000円/月3回 or 1,200円/1回につき スケジュールはホームページからもご確認いただけます https://smileyoga2525.amebaownd.com/posts/5071501 #江戸川区 #キッズヨガ #smileyoga2525 #ハギュットフェス #大人もこどもも楽しめる #柔軟度 #集中力 #日本キッズヨガ協会 Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2018年Nov月9日am5時10分PST
今日のレッスン。とても広いスペース。太陽の光も入って、温かい場所です。いつも参... View this post on Instagram 今日のレッスン。 とても広いスペース。 太陽の光も入って、 温かい場所です。 いつも参加して下さる生徒さん。 「継続は力なり」といつもおっしゃってます。 気づいたら身体が絞れ、 心も少しずつ安定し、 柔軟度もアップして、 更に自分に自信が持てるようになって 毎日楽しいと。 そんな報告を頂くと、とてもうれしいです。 しっかり身体を動かして、 シャバーサナで緩めます。 身体が喜ぶ事、してみませんか？ 来週14日も、同じところでレッスンやります。 自分の時間が欲しいけど、 子どもとの時間も大切にしたいし、、、 でも、自分のケアもしたい‼️ 肩こり、腰痛、首の痛みやダルさなど、ヨガプラスセルフケアもお伝えしますよ。 身体が固くても運動が苦手でも大丈夫。 どなたでも参加可能です✨ 日時:11月14日(水) 10時30分〜12時 場所:篠崎コミュニティホール 都営新宿線 篠崎駅 5階 https://www.city.edogawa.tokyo.jp/smph/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_shinozaki_hall/guide.html 持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル、 ヨガマットもしくはバスタオル 料金:1200縁 (初回1000縁) ご参加希望の方は、コメントもしくはメッセージ頂けるとありがたいです。 もちろん、ドタ参加もオッケーです👌 お待ちしてまーす！ #smileyoga2525 #ヨガ #キッズヨガインストラクター #江戸川区 #子育て #大人も子どもも #ジョイントケアトレーナー #カラダコレクションズ #セルフケア #大切 #自分の身体に感謝 #内観 Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2018年Nov月7日am2時48分PST
木曜日はキッズヨガの日江戸川区で、キッズヨガ(子どものヨガ)を開催しています。キッ... View this post on Instagram 木曜日はキッズヨガの日 江戸川区で、キッズヨガ(子どものヨガ)を開催しています。 キッズヨガとは、 呼吸に合わせて行う体操です。 大人のヨガとは少し違い、歌やゲームを取り入れて、社会性を身につけたり、物語に沿ってポーズをとって柔軟性や体力を養ったり、想像しながらみんなでポーズを作って創造性を高めたりしてクラスを進めていきます。 参加されるお子様の年齢や体力に合わせて安全で楽しいクラスです。 【対象年齢】 3歳〜小学校低学年程度まで 【日程】 11月 8日、15日、29日 12月 6日、13日、20日 【場所】 東部フレンドホール(都営新宿線瑞江駅 徒歩3分) 【時間】 16時30分〜17時30分 (準備片付け含む) 【参加費】 3,000縁(月3回 )or 1,200縁（1回ごと) (体験は初回のみ500縁) 【持ち物】 動きやすい服装 (フード付の服は、安全上避けて下さい。) 飲み物 大人の方もご一緒に参加頂けます。(お子様とご一緒の場合、参加費無料) 是非この機会に体験してみて下さい！ #smileyoga2525 #キッズヨガ #ヨガ #大人も子どもも #からだを動かそう #からだメンテナンス #こころも整う #笑顔 #江戸川区 #東部フレンドホール Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2018年Nov月4日pm1時31分PST
今朝の朝ヨガ@nicomusic_nicorythmique の、カヨコ先生が参加下さい... View this post on Instagram 今朝の朝ヨガ💕 @nicomusic_nicorythmique の、カヨコ先生が参加下さいました💕 昼間のレッスンに参加して下さってる生徒さんは、別の豚公園に行ってしまってお会い出来ず残念😢 次回はちゃんと場所をお伝えせねばという反省。 でも、 朝からストレッチをご自身でして下さり、気持ちの良い朝になったと、メッセージを下さりました😊 嬉しすぎる✨ 今朝は、かなり寒かったのですが、腹筋をしっかり使って、足先手先を温めて、代謝アップを意識したヨガをやりました🧘♀️ 終わった後には、温かいお茶を飲みながら、色々とお話しが出来ました🍵 朝焼けは綺麗で、プチ瞑想した後に目を開けたら、 いつもなんとなく見ていた 景色が 色が 全然違くて とてもいい時間になりました🍀 また、この景色を見たいな😋 #smileyoga2525 #ヨガインストラクター #キッズヨガ #江戸川区 #リトミック #nicomusic_nicorythmique #朝ヨガ #代謝アップ #笑顔 Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2018年Nov月3日am5時34分PDT
