2023年 4月 16日（火）
今日したこと
朝：実習
昼：母の見舞い
夜：バイト
今日のよかったこと
今日は朝から遠方に実習に行って、その帰りに母のお見舞いに行ったんだけど、
地味に時間早かったから近くにあった本屋さんにふらっとよってまたの
いつも参考書とかテキストしか見ないんだけど、ふと思い立って心理本コーナーに行ってみた
そしたら適応障害とかHSPに関連する本がいっぱいあってびっくりした
今まで自分が適応障害、HSPって診断されたことを受け入れられなくて、特にそれについて調べたりはしてこなかった
でも、考え方を変えれば世界が変わる〜的なことが背表紙に書いてあって、気になって手に取ってみた
あらすじとあとがきをサラッと読んで、私について書いてるこれ…ってなるくらい共感することが多かったから、その本を買ってスタバで読むことにした
HSPってそもそもなんなのか、HSPの考え方とか認知の歪みについてたくさん書かれてた
自覚なくても「たしかに。」って思うことが本当に多くて、自分ことこんなに理解できてなかったのか。って気づけた
まだ昨日買って半分くらいしか読めてないから分からないけど、自分の思考の癖を知っとくって凄くものの考え方変わるかも。
お医者さんにも自分の気持ちわかってあげないとね、って言われたことがあってその意味がようやくわかった
適応障害についての本も探してみよー、
自分のことを客観的に見て知るってほんとに大事
気まぐれで本屋さんに行ってよかった！
って思えてさ、
朝からハードスケジュールで、母子家庭で母親入院してて妹と2人暮しで家事もやらないと行けなかったりバイトもあったりで正直限界だったけど
この本に助けられた気がする、全然落ちてない
この調子でこれからも頑張らないを頑張れ自分！
とりあえず次の受診日まで乗り越えよう！
桜散っちゃって寂しい、
空ってずっと見てられるよね、