健康寿命を延ばしましょう！

あなたの腸内環境は？

良い状態か、悪い状態か判断するには…



便をみましょう！


大便は身体の大きな便りです。


悪い状態は、

黒く、臭くて、水に沈む便です。


良い状態なら、

黄色がかって、臭わず、水にぷかぷか浮きます！


理想の善玉菌(乳酸菌)の割合は20％です(悪玉菌10％　日和見菌70％)


しかし、今の日本人の善玉菌は７､８％くらいで、

便秘の人は、５％以下になっています。



腸内環境の悪化は、

精神状態の悪化にも大きく関わっています。

ガンになりやすくなります。



悪化の原因に、

添加物が大きくあげられます。


自炊生活の場合でも、

市販のドレッシング、化学調味料の醤油や漬物、塩化ナトリウムの塩、

インスタント食品なんかは使わないようにしましょう。



健康寿命を延ばしましょう！



健康美容ボディケアサロン　ＨＢまこう
萩野 由佳

0018arty@gmail.com