昨日のおかず。
メインはナポリタンでした
まずいなまずいなと
ここまできてしまったけど
最近「丸いね」と
言われる回数が増えたので
そろそろ始めようかなぁと…
本気ぷちダイエット
本気と言っても
3食きちんと食べつつ
炭水化物減らしたり
野菜多めに摂ったり
間食なくしたり
遅くに食べなかったり
ってゆー超健康的なものだから
あくまでぷちなのです(´∀`)
あとは運動
歩くことって本当に大事らしく
血液の循環良くするために
ちょっとの距離なら
歩くことにする
(かょのこと知ってる人に
とってはこれ大きな進歩!
)
)あと寸胴具合を直すために
腹筋!普通のじゃなくて
ツイストクランチ
短大の時は
炭水化物抜きとか
置き換えダイエットしてて
尚且つ居酒屋バイトで動いて
夜は何も食べずに寝てたから
結構すぐ効果出たのよ
気付いてくれる人は
極小数でしたがね
でも炭水化物って
エネルギーだから
全く摂取しないと元気出ない
置き換えも結構きつかったし
今回は地道に続けられそうな
ぷちダイエットを頑張ろう
褒められてのびるタイプだから
もしも見た目で何か変わったら
教えてください