こんにちは😃🎀
コロナに負けない免疫力を作るために、
適度に運動をし、しっかり栄養を摂り、
ぐっすり寝る！笑
を、心掛けている
火曜日ブログ担当のたまちゃんです💪🔥
皆さん、フリーウェイトエリアで
トレーニングしたことはありますか？
「難しそう…」
「使えそうに無い💦」
そう思っている方が
多いのではないでしょうか？
フリーウェイトは、
大きい筋肉や複数の筋肉を使う種目が多いので、
代謝アップに効果的です✨
バランスを取るために
体幹やインナーマッスルも鍛えられます✨
お声掛けいただけたら
スタッフがいつでも
分かりやすくご指導させていただきます🔥
興味のある方は是非！
一緒にトレーニングしましょう💪🍀