木曜日担当のmasakoです！
梅雨の時期になると、
特に女性は腰が重くだるいなーと思う日が増えて来ますね！
低気圧で副交感神経が優位になってしまい
身体が「お休みモード」になり「血のめぐり」も悪くなってしまうんですね
不調の連鎖を断ち切るには…
やっぱり身体を積極的に動かして汗をかくのが一番ですが、
熱めのお風呂にサッと入り、
ドバッと汗をかくのも効果的です
身体の「毒素」も停滞しやすい時期です。
心も身体も風通しを良くしておきたいですね
好きなアロマで深ーい呼吸をしてみるのもいいし
簡単にできる手指・足指のメンテナンスも
おススメです。
お好きなボディクリームを手にとり、足の指を横に開いたり前後に動かしたりします。
水かきを指で挟みつま先へ、抜くようにして引っ張ります！コリや疲れがとれ気持ちいいですよ〜
「梅雨だる」の諸症状に効く手のツボを
いくつかご紹介します！
☆合谷 … 肩こり、目の疲れ
☆少沢 … 肩、首のコリ
☆少骨空 … 目の疲れ
☆少衝 … 不安、緊張
1ヶ所10〜15秒目安に押したりもんだりします。
お試しあれ〜ーー