朝晩！ほんの少しだけ涼しさを感じるようになりました🍂
これから秋！とてもいい季節です。
まだまだ裸足やサンダルのままで過ごしがち。
気温差に油断してると、この時期は足元から冷えてきます。
秋口からの冷えは、特に泌尿器、主に腎臓に負担。
（涼しくなると皮膚の発汗作用も少なくなり、その分、身体の水分調整を腎臓が受け持つことになるからです）
カラダが冷えてるな！と感じたら、湯船に足首まで浸かるほどのお湯を溜めて「足湯」をしてみましょう。
足の中まで温まったなと感じたら、両足をよく拭きます。
湯上がりに靴下を履くのもお忘れなく。
好きなアロマオイルを数滴垂らして✨
香りでも癒されて、血行も良くなります😊
私は、アミーアロマの
ローズウット
ラベンダー🪻オイル
がお気に入り💓
足がとても軽くなります🦶
