季節は、秋🍁
この季節の体は、「冷えは足元からやってくる」
まだまだサンダルで過ごしがち！
秋口からの冷えは足元から冷えてきます。
特に泌尿器、主に腎臓に負担がかかります。
「足が冷えたな」と感じたら
足湯がおすすめ！夜眠る前より、朝一番の方が効果的🦶夜だと眠っているうちに冷えてしまいます。
シャワーだけだったのを、湯舟にそろそろ浸かってみましょう‼️
2022年8月7日（立秋）～10月20日
経絡は「金」
この時期には
白い食べものを
食べて
秋支度
心身から秋だなーって感じることが大切
米・梨・にんにく・らっきょう
ぎんなん・酒かす・もやし・チーズ
白ワイン・ヨーグルト・サワラ
イカ・ホタテなど
旬のものを食べるのが1番です。