「心を笑顔に！身体を元気に‼︎」をテーマに活動している健康運動指導士、ヨガインストラクターのnoriです
家を5時代に出発🏃♀️すると…
駅前に野球部の姿が…試合なのかなぁ〜朝早くから頑張れ👍と応援しながら電車へ🚃
長女が最近、ダイソーのチビブロックにハマって作ってます
30分ほど誰の手も借りずに黙々と完成させています
ゆったりヨガ
駅前に野球部の姿が…試合なのかなぁ〜朝早くから頑張れ👍と応援しながら電車へ🚃
昔、テニス部🎾の私。そう言えば朝から試合に行ってましたね〜懐かしい😊
そしてセルフプラクティスに通常のレッスンも受けて来ました最近、二本でもしっかり集中することができるようになりました
それも自信に繋がる１つ💪
最近、二本でもしっかり集中することができるようになりましたそれも自信に繋がる１つ💪集中力がなかなかなかった私なので嬉しいんです✨✨
ヨガの八支則にダーラナがあります。
ダーラナ（Dharana）／集中・精神統一
意識を特定の対象物に長時間留めておくこと。心が集中すればするほど、一点に向かう大きなパワーが生まれます。
ヨガをすることでも養えますが、普段の生活でも意識することで養えます
そうそう…
長女が最近、ダイソーのチビブロックにハマって作ってます
30分ほど誰の手も借りずに黙々と完成させています1番始めはお父さんに手伝ってもらってましたが、2作目は1人で出来ました。嬉しかったようでこのシリーズ作っていくようです（笑）
これもダーラナの練習だなぁ〜
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ヨガを中心に運動指導をしています
🍀姿勢調整ヨガ(ランチ付き)
7月13日(木)
場所:入間ガススマイルキッチン
(西武池袋線入間市駅)
時間:10時〜12時半
申込:入間ガススマイルキッチン
ゆったりヨガ (希望によりランチ付き)
7月10日(月)
場所:むい食堂前一階
(西武池袋線または新宿線所沢駅徒歩10分)
時間:10時〜11時半ヨガ
その後ランチ、13時ごろ解散
参加費:ヨガのみ 1,500円
ランチ付き 2,500円
ランチ付きの場合は事前にメールを送って頂く際に「ランチ付き」とご連絡下さい。
その他施設で活動中。学校や施設のレッスン出張もできます。
お問い合わせ申し込み
はぴすまstyle(happy smile style)
hapi.suma.style2015@gmail.com