妊娠してから便秘気味です。
毎日、快便ちゃんにとっては１日でも詰まると
きもち悪いでしす。(＞＜;)
妊娠３ヶ月頃ってツワリで気持ち悪いし
運動もしないので余計 便秘。
病院で下剤を処方してもらってたけど
妊娠４ヶ月に入ってから約２週間くらいは
下剤も飲んでないのに 下痢気味でした。
最近 またまた 便秘気味
妊娠発覚してからの朝食は
↓
とりあえず起きたら
★ コップ１杯の水とプルーン２個
ボスの弁当作って、洗濯物干したり朝の用事を
ごちょごちょ やって
★ オールブラン・バナナ半分・苺
苺
には妊婦に必要な葉酸も含まれてるしね。
でも、毎日 快便とはいかず
私だけでしょうか？妊婦って太りやすい？？？？
tokkyと一緒にスナック菓子
をつまんだりもしちゃってるけど
最近、便秘解消
手作りおやつに切り替え
グレープフルーツ
とパイナップル
の寒天
砂糖ナシでポッカレモンを少量入れました。
妊娠してからパイナップルにハマってて
丸々１個 買っては１人で食べてる。
この寒天にはそんなに入ってないけど
コレをおやつに食べてから結構イイ感じ
更に
こんなんも作りました。
見栄えは悪いけど
芋ようかんです。
本に載ってた作り方で作ったけど
砂糖は控えめで （さつま芋が結構 甘いからね）
上白糖にせず、三温糖・黒糖を使用しました。
黒っぽいのは黒糖のせいかな？
かなり快調です。
ボスも食後にウマイって食べてます。