炭水化物抜き！

簡単でお腹が一杯になる鍋にしました！

たくさん食べたので、体重は、50.6kg…

マッサージの人から、塩分の取りすぎは、下半身を太りやすいと聞いて、

以前よりも薄味に(^_^)

今日のご飯は

朝→みかん

昼→職場の定食（今日は、鶏の竜田揚げ）

夕→鍋、豆腐をチンして塩辛かけたやつ

つい、職場の差し入れのお菓子やらを食べてしまう…

ゴキブリ体操をして寝ます(^_^)

これが結構キツイ！