今日は GLAYのHISASHIさん、ひーくんの42回目のBirthdayということで。。
市販のスポンジケーキに、低脂肪の生クリームと、フルーツ缶とお菓子を使い
苺味のチョコフレーク、大人のきのこの山もﾄｯﾋﾟﾝｸﾞして頂きました(ノ´∀｀*)
これからも、素晴らしくカッコイイギタープレイと、素敵な笑顔を。。
ハイコミツアー時の、福井フェニックスでのｻｲﾝパネル、ひーくんの頭上にお耳がヾ(＠^▽^＠)ﾉ
ひーくん、長居ﾗｲﾌﾞでのソロ☆DVD予約して買ったので、何回も観てました☆
凄くカッコよく、めちゃ素敵で憧れますね(^人^)
素敵な年になりますようにＯ(≧∇≦)Ｏ
ブログネタ：寝る時、靴下履く？
参加中私は履く 派！
寝る前、靴下というより、冷え性の私は「履いて快眠 ゆるソックスダイエット」という本についていた、締め付けない、ゆる～いトゥシューズのような靴下を履いて寝ます。
これが、めちゃホカホカして暖かくて、履き心地良いんですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
普通の靴下だと、締め付けたり、足への圧迫感とかも生じ、するっと脱げるみたいな事はなかなかありませんが、こちらだと、ゆる～いソックスなので就寝の妨げにもなりません。
また、素材の裏地がﾀｵﾙ地なので、吸水性や吸湿性にも良いみたいです(*^o^*)
入眠後すぐに深い眠りに入るには、深部（体の内側の）体温を下げることが重要で、
快眠ゆるソックスを履いて眠ると、足の血行がよくなり、深部体温の放熱がスムーズになるため、眠ってすぐに深い睡眠に到達し、成長ホルモンがたくさん分泌されるとの事ですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
快眠ゆるソックスは、暑いときには簡単に脱げるので、生体や睡眠のリズムが正常に保たれ、交感神経や副交感神経の切り替えも上手くいくようになるようです
今は寒い時期なので、このソックスがめちゃ暖かくて毎日の必需品となっております(-^□^-)
ババンバ、バンバンバアビバノノン
履いて快眠ゆるソックスダイエット (GAKKEN HIT MOOK)/学研パブリッシング
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