ニキビ
が出ているとどうしても気になって必要以上にごしごし洗ってしまいがちなのですが、そのせいでかえってニキビが悪化してしまったり…そんな悪循環。
なんとなくしっかり洗ったほうがいいような気がしてしまうんですよね。
でも、しっかり洗う＝ごしごし洗うではなくて、あくまで丁寧に洗うことが大切だと思います。
まず挙げられるのは清潔感がなくなることでした。
顔面にニキビがあるせいだけではないと思いますが、お世辞にもかっこいい顔とはいえるものではありませんでした。
顔を水洗いだけではなく洗顔フォームを使って毛穴の奥の汚れや脂をしっかり取り除くようにしました。
また脂取り紙を使いました。
そして、クレンジングの際に必ずするのがマッサージです。
顔の内側から外に向けて、くるくる円を描くようにしてマッサージをしていきます。
けれども、1か月くらいするとまた再発してしまい、今度は自分なりに生活を見直してみることに。
思い当たることといえば睡眠不足と外食、特に糖分の多いものを食べるとできやすくなるような気がしたので、その後普段からその2点に気をつけて生活しています。
またそれ以外にもビタミンＢのサプリメントを摂取する様にした事も、ニキビ対策に効果があったと思います。
以上の様な事は元々ニキビ対策としてではなく生活習慣を良くしようと思って始めた事ですが、簡単な事ですので興味を持たれた事は実践されてみてはいかがでしょうか。
よく洗い流したら、今度は良く拭きます。
水分をよく拭き、ニキビの部分へそのクリームを塗るのです。
ケチらずに、ちゃんとクリームを塗ります。