基礎体温36.75℃
本格的に妊活を始めてから、自分の体調の変化にものすごく敏感になった気がします。
というのも、ここ数ヵ月排卵日後あたりに腸がかちーんと動かなくなるんです。
で、腸が動いてない(と思われる)なので出るものが出ない
全く出ないわけではないのですが、1日おきになったり残ってる感じがあったり…
あとはガスも含めてニオイがヒドイ
ということがあって…
最初の頃は、あんまり周期とか考えてなかったから、本当に病気かと思って病院に行こうかと考えていたんです。
大腸の病気とか、過敏性腸症候群とか…
でも、生理が来そうになるとともにお腹を壊し、なんとなく通常に戻っていく…
それを何回か繰り返しているうちに
「あれ？出なくなるのはこの時期じゃない？」
っていうのに気づき始め
なーんだ、病気じゃなかったわ！と、現在に至りました
排卵日あたりはホルモンの影響で腸の活動が抑えられたり、水分を溜め込むようになってしまうそうですね
勉強になりました。
そして、理由が分かれば悩まないし、水分多めに取ろうかなとか対策も取れるので安心です。
私的対策は、大豆製品をたくさん取ることとツボ押しです！
合っているかは分かりませんが、豆腐・納豆・油揚げ・味噌・炒り大豆
をたくさんとって、天枢のツボ(おへそから指3本分外側)を寝る前に2~3分押して、いつもより早めに腸ストップを脱出しました！
今回の腸ストップがちょうどゴールデンウィークだったこともあり、気づく&対策を講じることができました！
あとは、この時期の偏頭痛を何とかしたいなー
みなさんも身体を大切にお過ごしください