こんにちは。 SAKIです
みなさん、毎日感謝してますか？
いろんな本に書かれていること。
それは「感謝すること」
心理学的にもこれは根拠のあること。
感謝することで
結果的に
自己肯定感も高まるのだとか
それで私
毎日感謝するように
意識し始めています
ハッピーチアダイアリーという
中山久美子さんが考案した
綴じ手帳を使っています。
その手帳は毎日
１Happy（うれしいこと）
１Thanks（感謝）
１Praise（褒める）
を書くような仕様になっています。
でもですよ！
感謝って
意外と書けなかったんです
（褒めるもなかなか書けませんが）
特に
旦那に対して
感謝の気持ちを持つ
これがなかなかできない
だって・・・だって・・・
色々ありますやん。
夫婦って・・・。
ここで愚痴を書くのは
やめておきますが。
無事に過ごせたことに感謝
とか
ご飯が食べれることに感謝
とか
そういう当たり前に
感謝することは
できてきました。
でも
私の理想は
旦那に心から感謝すること
なのかもしれません。
夫婦関係も
昔みたいに
仲良くしたい
という気持ちと
いいや
私は私の道を行く
って思う気持ちと
正直なところ
今は揺れ動いています。
だからこそ
まずは
感謝の気持ちを持つ
そこを意識したいのです。
うん。
書いててわかった。
やっぱり私まだ
迷ってる
今日はどうしても
ネガティブな気持ちが強い。
そんな日もあるよね。
人間だもの
こんな日でも
手帳に
１Happy
１Thanks
１Praise
は書きますよ〜
搾り出そう
2月から使い始めて
５ヶ月が経過。
続けていれば
何か変わるかもしれない
そう信じてます
今日も
最後まで
読んでくださって
ありがとうございます
ではまた