こんにちは、しょしょです。
1日に現状報告するつもりが
壁紙に頭悩ませてたらもうすっかり中旬ですね
しばらく54キロ台で安定(？)していた
我が体…
先月終わり頃に
突然55キロ台に突入しまして
服のせいかしらん…？
なんて思ったのですが
来る日も来る日も55キロを超えてくるので
慌ててまたダンス動画に縋りました。
ダンス動画というか
ストレッチ動画ですね
歯の治療中ってこともあり
あまり激しく動きたくないので
これぐらいが今すごく丁度いいです。
これでいきなり体重が減るということは
ないと思いますが
動かないよりは絶対いい！精神で
やってます
そして食事制限も始めました
さすがにここにきて55キロ突入で
あと5キロをあと2ヶ月で減らすとなると
ストレッチだけじゃきっと無理
ってことで…
雑誌かネットで見た
「朝食から8時間以内に全ての食事を済ませる」
というやつを始めることにしました。
これは食事制限というのかな…？
ちょい怪しいですが…
ちょい怪しいですが…元のやつをきっちり読んでないので
あれですが…
・朝の食べた時間から8時間以内に夕食までを済ませる
(例えば9時に朝食を食べたら17時までには夕食を済ませる)
・16時間はお腹を休ませる
と書いてあったような…？という
朧げな記憶で実践しています
私は朝は大体7時半にご飯を食べるので
15時半には全ての食事を終えねばならぬという
なかなか無謀なことになるのですが笑
これが多分めちゃくちゃな効果を発揮して
一日目で一気に1キロ減ったんです
これで1キロ減るなら
4日後には目標体重クリアするわwwww
って高笑いしますよね
笑
笑まあそうは問屋がおろすわけなく
後は地味な減り方をしています
笑
笑一時期は53.7キロに興奮
興奮今朝は54.1キロでした
食事内容については特に書かれてなかったので
好きなものを好きなように食べてますが
たまに若干増えたりするのは恐らくこのせいですw
ちょうど連休中だったから無理なく実践できたのかな…？
とも思うので
仕事再開してからはどうなるか
ちょっと心配しつつ、無理せず
頑張ってみようと思います
お腹空きすぎてしんどいと思ったら止めます笑