時間：３０分
走行歩数：４３１５歩
消費カロリー：２６０．０kcal
こんな感じで、今日は前からやろうと思ってたランニングを夕方からしてきました
高校の部活引退してからあんまり走ってなかったからすぐに腰に痛みがきた
トライアスロンやってる友達に
『なんで腰痛くなるの？』
って聞いてみたら、
『背筋が弱いからじゃない』
って言われました。
確かに腹筋はけっこうやってたけど、
背筋ってあんまやってないと思う。
でも背筋やるとすぐ胸が苦しくなるのはなんでなんかな
ちょっとずつ鍛えていかないとメタボになっちゃうからね
春休みを利用して肉体改造してお腹の脂肪を筋肉に変えていこうと思います
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