体温が改善

今まで高温期がガタガタなのが心配だったのですが、今回は36.7を安定して維持しています。やったー！

一番良かったのは生活サイクルを見直したことだと思います

今まで、仕事して残業して帰ってご飯作って食べて夜10時。
そこからお風呂はいったり休憩したりしていつも睡眠時間が5時間弱くらいしかなかったのですが、
仕事の仕方を見直したら少し早く帰れるようになったことや、食洗機を導入したなどで早めに寝られるようになり、そうしたらみるみるうちに体温が改善されました！
睡眠不足ってこんなにも身体に影響するものだったんだなぁ。

できる範囲で食事に気を付けたり、なるべくお弁当を作ったり、運動するようにもしているけど、やっぱり睡眠が一番効いてる気がする。

現在高温期12日目でもう体温下がって来ちゃったけど、今までなら高温期が３日で終わってたりしたので進歩です。
この生活を続けたいと思います。

ただ仕事がなぁ。今はまだ落ち着いてるけどまた忙しくなるとなぁ
なんかホルモンって敏感過ぎる気がします。
時々、女の身体って働くのに向いてないんじゃ・・・とか考えてしまいます。

まぁ生活あるし働かないわけには行かないのだけどさ

フィンランド人の友人が、フィンランドでは遅くても夜7時にはお父さんが帰ってくるのが当たり前って言ってました。
日本もそうなればいいのになぁ。






iPhoneからの投稿