令和6年7月10日 ダイエット720日目
今朝の体重 −0.1kg 体脂肪率 −0.1%
トータル 体重 −15.2kg、体脂肪率 −11.2%
昨夜は真夜中に雷がなる集中豪雨で、ビックリしました。
連日寝るのが2時前後になってしまうため、かなりな寝不足
身体の疲れが蓄積して、口内炎がなかなか治りません。
1番の薬は、質の良い睡眠✨
毎日のハードスケジュールは仕方ないのですが、
倒れてしまったら元も子もないので、
何とか身体を休めるように、
調整します。
今日は雨の予報
集中豪雨などで被害が出ませんように🙏
今日も安心安全な1日となりますように✨