こんにちは、moiです。
土曜日のマニラ 29度 雨、涼しい。
週に６日、多い時は毎日zoomで
ヨガのクラスを受けています。
初めは大好きな師匠のクラスで
ロックダウン中に鈍った体と
柔軟性を取り戻すぞと意気込んでいました。
あんなに好きだったのに
最近たまに苦痛に感じることがありまして
何でかな。年齢か体力か。
特にポーズ長くキープする時、
フォアアーム・プランク2分。
聞いた途端に 無理！できない！
いつも決まって言われるのは、
マインドだよ！
マインドと言われても、体が、お腹が
そんなにキープできないとすぐにギブアップ。
昨日のクラスで突然、気づいた。
自分でできると思うかどうか。
私は初めから無理だ決めていたから
きつくて出来ないとすぐに諦めて
思考がそこで止まってしまっていた。
(前に習ったfixed mindset でした。)
全ては私のマインドだったのね。
もう少し出来る！頑張れと思うと
今日は気のせいか体が軽く感じられ
キープするのが辛くなかった。
これからはヨガも
Growth Mindset でもっと楽しめる。
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Moi
ヨガを始めて9年。
ベトナムのハノイで念願だったYRT２００を
取得。
現地採用としてKL-BKK-HANOIときて
今マニラで働いています。
マニラで40代どうヨガと向き合い方を模索中。
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