こんにちは😊
食べ始めて数分…
トンカツだって
お休みの日に
１度は次男を連れて行きたかった
トンカツ屋さんへお昼を食べに行きました😊
2人でトンカツ定食を注文し
食べる前の写真をパチリ🤳
向かいに座る次男のお皿を見ると
私の食べ方と一緒でした
それは、キャベツから食べる😊
教えた訳じゃないのに
まずは生野菜から食べて
山盛りのキャベツを半分位食べた所で
お味噌汁で内臓を温める。
本当はここでお味噌汁に寒天粉を
入れたい位なんだけど…
出来ればキャベツにレモン🍋
絞りたいんだけどね！
そこは我慢ガマン😅。
まだこの時点でではポテトサラダには
手を出しません。
じゃがいもは野菜の中ではGI値が高いです。
そんな事を
知ってか知らずにか？？？
やっていたのね〜🤗
これが血糖値が上がりにくい食事法
＝太りにくい食べ方ですね！
私も次男もキャベツが1/3になった頃から
トンカツを頂きました〜🤗
トンカツだって
カロリーを気にするより
食べる順番とタイミングを考えて
食べれば大丈夫です。
それと、
トンカツのようなAGE(終末糖化産物)は
老化を促進させるので
生の酵素は大事ですね！
だからキャベツからが良いの❣️
帰ってからは、ダイエット珈琲と炭で
吸着させて…
そうそう！
わが家では、餃子にライスは付きません。
皮が炭水化物だから😅
子供達も焼き肉にご飯は付けないし、、
サラダは1人一皿あっても良い感じ❣️
でも、食べる量が半端ないの😅
ご飯へ行くと驚かれる事も多いわね、。
