超〜久しぶりに

こんにちは



あんまりにもヒドイから
数年ぶりに筋トレしちゃったよ

室内で腹筋(上腹、下腹、横腹)、太もも、ヒップ、背筋、ダンベル使って腕を各５００回づつ頑張ってみたー
その後、土手までウォーキング

明日は筋肉痛だね

今日のスカイツリーもキレイ
帰る頃には雨雲が出てきて寒くなってきたよ。




目標は来年の夏に水着が着れるようになる事よん

足立区ハノイローズ
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