ストレッチジム＆トレイシーメソッド

こんばんは


今日は２日ぶりに家でトレイシーメソッド＋整体でストレッチジムをしました
週に３回はトレーニングしたいですねー

ホルモン注射の影響で太りやすいので
気をつけなくちゃ


最近はサプリも増やしましたー

食物繊維のファイバー
大豆タンパク質のプロシン
１０８種類の酵素
糖質を分解する酵母
などなどにも頼り体重維持


最近のお気に入りは⬇

アルコール、甘い物、炭水化物を２時間で分解してくれます
持ち運びも便利でいつでも飲めます


そして、たるむ二の腕にはこちら⬇

後ろ手に持ち伸ばす事で二の腕の下のプルプルしたたるみに効きますよー







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