こんばんは![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
今日は2日ぶりに家でトレイシーメソッド+整体でストレッチジムをしました![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
週に3回はトレーニングしたいですねー
ホルモン注射の影響で太りやすいので
気をつけなくちゃ![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
最近はサプリも増やしましたー
食物繊維のファイバー
大豆タンパク質のプロシン
108種類の酵素
糖質を分解する酵母
などなどにも頼り体重維持![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
最近のお気に入りは⬇
アルコール、甘い物、炭水化物を2時間で分解してくれます
持ち運びも便利でいつでも飲めます![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
そして、たるむ二の腕にはこちら⬇
後ろ手に持ち伸ばす事で二の腕の下のプルプルしたたるみに効きますよー![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
iPhoneからの投稿
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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ホルモン注射の影響で太りやすいので
気をつけなくちゃ
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後ろ手に持ち伸ばす事で二の腕の下のプルプルしたたるみに効きますよー
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